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다이어트하니 뭐니해서 먹는 사람들 있던데 이게 내가 알고 있는 유음료중에서 칼로리 젤 높다. 310ml 인데 칼로리가 300칼로리.. 밥 한공기가 몇 칼로리였더라?????

어쨌든 양도 얼마 안되는데 엄청난 칼로리 입니다 이렇게 한끼를 잣죽(1020kcal) + 쌀밥한공기 (300kcal) + 덴마크드링킹요구르트(450kcal) +딸기페스트리(400kcal) 이렇게 하면 한끼식사가 무려 2170kcal가 됩니다... 저기서 잣죽 + 쌀밥을 삼계죽...

『요구르트.우유』종류별 칼로리 노트 음식명 [요구르트] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 덴마크드링킹요구르트,딸기 300.7 1팩 310 덴마크드링킹요구르트,사과 300.7 1팩 310 쾌변요구르트,사과맛,배맛(파스퇴르) 157 1병 150 파스퇴르요구르트,사과맛...

요구르트의 칼로리>> 제품명 열량 (kcal) 포장단위 1개 무게(g) 요플레(딸기) 120 110 요플레뷰티 120 110 요플레클래식 105 110 꼬모(딸기) 115 110 비피더스(딸기) 100 110 비피더스(사과) 160 150 비피더스(플레인) 150 150 요델리퀸(딸기) 100 110...

다짐. 그냥 자연스런 식이로 바꿧어 3. 덴마크 드링킹 요구르트 유산균 요구르트니까 당연 변비에 좋겟지? 하며 먹은것 사실그냥...맛 있었는데 매일 골고루 먹었어 효과는 개나줬음ㅎ 뭐 그냥 칼로리 섭취만 했쮜 알고보니 이거 조폭 몸키우는 식단에...

아침 - 덴마크 드링킹 요구르트 310ml(310kcal) 점심 - 딸기 요플레 220ml(240kcal) 간식 - 초코우유 200ml(140kcal) 저녁 - 참치죽(150kcal) 쌀밥 1/3공기, 참치 50g =약 840kcal 섭취 6시 이후 금식 어젯밤 12시경 결국 첵스를 우유에 말아서 먹었다...

9시간식: 덴마크 드링킹 요쿠르트 145미리, 사과 1/2 점심: 모짜렐라 토마토 샐러드, 블루베리 핫케잌 한쪽, 에그베네틱트 1개, 바게트 2쪽+ 복분자쨈, 얼그레이 1포트 3시실습후: 양파피자 1쪽, 비프 커틀릿1쪽, 피클 7시: 얼그레이 1포트 저녁: 찐달걀...

결론적으로 칼로리 40 : 지방 60 정도로 지방을 훨씬 많이 사용하게 되죠 ㅎㅎ 저도 직장 생활후 운동없이 밤낮 일만 하다보니 고등학교 이후로 2자리 숫자의 살이 쪄버렸죠... 하지만 꾸준히(?) 운동과 식이요법을 병행한 결과 5개월이 조금 안되서 5...

덴마크드링킹요구르트 69 180 덴마크요구르트(플레인) 73 110 덴마크요구르트(복숭아) 100 10 덴마크요구르트(딸기) 100 110 VIP요구르트(파스퇴르) 153 150 마이너스콜레스테롤 134 150 제품명 열량(Kcal) 쿠게(g) 다농(딸기) 100 110 바이오거트(딸기...