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<7일째> 드뎌 터졌당 ☆ 2007.06.01해당카페글 미리보기
요법 아침(9시) : 덴마크드링킹요구르트180ml = 171 점심(12시30분) : 밥 + 작은만두2.5개 + 무말랭이 + 계란후라이1개(90) 저녁(6시) : 우유200ml(140) + 생기발랄1포(85) + 떠먹는요구르트(230) = 455 ＃운동 많이 걸어다님 저녁 9시~ 이소라(40...
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[★1번 칭찬할 하루] 5월 15일 일기 2007.05.16해당카페글 미리보기
20분 * 틈새운동 (생활운동): 스트레칭,화장실 위로 다니기 10번 2. 오늘의 식사 평가 아침 : 고구마 작은거1,덴마크드링킹 요구르트180ml 점심 : 냉모밀1판,돈까스,양배추샐러드,김치2,단무지3 저녁 : 토마토작은것1,고구마 작은것1,검은콩우유 200...
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나는 왜 살이 안빠지는 걸까요?? 조언부탁ㅠㅠ 2009.04.23해당카페글 미리보기
아침 반공기 점심 한공기 저녁 반공기/덴마크드링킹요구르트180ml 화목 한시간반 태보 간식 봉지커피 두잔정도 별로 안먹는다 생각하는데ㅠㅠ
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16. 밤샘 2011.06.09해당카페글 미리보기
홧팅!! ^__^ 걷기(버스정류장5정거장) 아침: 점심: 밥,동그랑땡1개,어묵볶음,멸치볶음,배추무냉국 저녁:덴마크드링킹요구르트180ml (200kcal) 간식: worst 오랜만에 만난친구랑 밤새도록 같이 있다가...새벽에 걸어서 집에들어와서 자고 점심에 일어났다...
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운동(33) 2006.07.06해당카페글 미리보기
45킬로 15개이상 3세트 레그프레스 10킬로 15개 3세트 누워서 하는거 10킬로 12 13 16 3세트 싸이클 슬슬 30분. 저녁은 덴마크 드링킹요구르트 180ML과 토마토 하나 먹었다. 미친식욕이 좀 잠재워졋음좋것다... 옷벗고 재면, 53정도 되는거 같은데... 8월...
