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콜라겐, 언제 먹어야 효과적일까? 섭취 시간과 효능 5가지 2025.03.05
과다 섭취보다는 적정량을 규칙적으로 섭취하는 것이 더 효과적입니다. 자연식품을 통한 콜라겐 섭취 - 뼈를 우려낸 국물: 소고기, 닭고기 뼈국물 - 해산물: 연어, 고등어 등 생선 피부 - 젤라틴이 풍부한 음식: 족발, 도가니 건강한 피부와 신체를 위해...