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<도라지무청>은 몸안의 공해독을 없애는데 오래된 기침해소, 천식, 가래, 기관지염, 비염 등에 좋으며 폐에도 많은 도움을 주고 소화를 도와준다고 합니다. 또한, 위장과 폐를 보하므로 소화가 잘되고 잠이 잘 오는데 특히 노인들에게 많이 발생하는 해소...

D, 식이섬유 대폭 증가 다양한 나물은 오곡밥과 함께 시너지 효과를 낸다. 시래기, 호박, 버섯, 고사리, 도라지, 취나물을 주로 올린다. 무청을 말린 시래기는 햇빛을 쬐면서 칼슘이 크게 늘어난다. 다른 나물도 건조 과정에서 비타민 D, 칼슘이 증가해...

■ 2025년 2월 11일 (화) 경로무료급식 ■ 급식메뉴: 찰밥, 배추된장국, 나물(시금치, 도라지, 고사리, 무청, 취나물), 고등어구이, 배추김치, 단호박떡 ■ 급식자원봉사자 거제시사회복지협의회: 우정숙, 김둘자, 김순덕, 박성자, 강재순, 공선임, 정귀정...

것을 찾지못하여 여덟가지 나물을 만들었다. 그것도 그냥 집에 있는 것으로 만들어서 건호박나물은 빠졌으나 도라지껍질을 벗기고,말려둔 무청과 아주까리 나물, 토란대, 건버섯에 콩나물, 무우 시금치를 추가하였다. 오곡밥은 팥과 검정콩,찹쌀 맵쌀에...