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지중해식 도미 스테이크 요리법 2024.08.30해당카페글 미리보기
지중해식 도미 스테이크 요리법 △ 재료 도미 100g, 후춧가루 0.1g, 밀가루 4g, 식용유 12g, 화이트와인 50g, 물 50g, 파슬리 다진 것 1g 지중해소스 : 토마토 20g, 올리브 10g, 케이퍼 3g, 양파 다진 것 5g, 마늘 다진 것 2g, 토마토 15g, 바질 3g...
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한강 해치카 & 잠원 서울웨이브 2024.09.09해당카페글 미리보기
사용법을 알려주니 숙지하고 들어간다. 선착장에 들어서니 세일링 요트 한 대, 12m 정도 크기의 파워보트 한 대와 기자가 탈 블루진 파티보트가 있었다. 한강 물이 출렁이다 보니 묶여 있는 요트들도 흔들렸다. 차터팀 관계자는 “운항을 할 때보다 선착장...
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고단백 음식 살 뺄 때 닭가슴살 대체할 수 있는 식품 2024.07.17해당카페글 미리보기
지방산이 풍부하여 심혈관 건강 개선, 염증 감소, 인지 기능 향상에 도움이 됩니다. 조리법: 오븐 구이, 찜, 팬 볶음, 스테이크 등 2. 흰살 생선 .10000recipe.com 흰살 생선 요리 장점: 칼로리가 낮고 지방 함량이 낮아 살 빼기에 적합합니다. 대표적인...
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8월 9일 화요일... 맛있는 발견 - 도미 / 육우를 활용한 영양만점, 샘 킴의 다이어트 조리법 2011.08.09해당카페글 미리보기
참돔 요리의 대가들 -정연순 (도미죽&도미 매운 탕) -장진숙 (도미면&도미 통 탕수육& ) -유현자 (도미 약 찜 & 도미 무 조림...육우를 활용한 영양만점, 샘 킴의 다이어트 조리법 1. 등심스테이크와 토마토 바질소스 ◎ 재료 등심(200g), 방울토마토(10개...
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도미 2016.03.23해당카페글 미리보기
적당한 크기로 잘라 랩을 쒸워 냉동 보관한다. · 손질법 : 비늘을 칼등으로 긁어내고 통으로 조리할 떄는 아가미를 벌려 내장을...산다. 2. 섭취정보 · 섭취방법 : 찜, 구이, 조림, 스테이크등 많은 요리에 쓰인다. · 궁합음식정보 : 탕수도미 (탕수...