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재료분류 어패류 > 도미 칼로리 103kcal (100g) 제철 11월 ~ 3월 봄철이 가장 맛있는 생선으로 지방이 적고 살이 단단해서 비만이 걱정되는 중년기에 좋은 식품 도미! 단백질이 풍부하고 지방질이 적어 수술 후 회복기 환자에도 아주 좋답니다. 1. 기본...

여성시대 이민 달걀을 찌면 칼로리가높아지는것도 신기하고 수란하면 더높아지는것도 흥미돋.. +)칼로리의 변화는 열전달로 인해 수분과 단백질, 지방 함량이 변하기 때문에 발생한다함 ++)도미의 조리법별 칼로리 저 다큐 본 여시의 친절한 설명도 첨부함😀

소시지케첩조림 263.65 병어조림 161.25 소시지양파조림 188.01 소라야채조림 124.22 소라조림 134.50 찜의 종류에 따른 칼로리 가지찜 74.31 도미찜 152.45 꽃게찜 118.29 애호박찜 73.21 꽁치찜 129.76 풋고추찜 91.05 달걀찜 86.14 소갈비찜 427.52...

레드 와인 소스 도미구이 특별한 날에는 레드와인과 함께 하는 생선요리를 만드세요. 분량 4인분 요리시간 50분 칼로리 791kcal 난이도 중 도미2마리, 마늘1쪽, 그린올리브1쪽, 방울토마토5개, 양파·완두콩·청피망·홍피망 20g씩, 연근(슬라이스한것)2쪽...