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1.국민건강체조-앉아서 하는 체조 2.국민체조 3.국군도수체조 4.새천년건강체조 2023.01.30해당카페글 미리보기
하는 체조 https://youtu.be/n_dUScIKMZM 국민체조 https://youtu.be/a72NCO0OFXA https://youtu.be/M7nWQoHoJnM 2.국군도수체조 https://youtu.be/oq0eugtuMas 새천년건강체조! 국민체육진흥공단/KSPO https://youtu.be/IRm3_Nu2PBI 20분 전신 스트레칭...
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신병 1182기 입교식 및 3중대 2주차 - 국군 도수 체조 (입교식 포함) 2014.03.05해당카페글 미리보기
신병 1182기 입교식 및 3중대 2주차 - 국군 도수 체조 (입교식 포함) 1182기 훈병들을 알고계시는 모든분들께 양해를 구합니다. 아들 얼굴(모습) 훈련받는 전 과정을 다 올려드리고 싶지만 교육훈련과 부대 여건상 주차별 교육에 맞는 상징성 교육에...
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내 인생의 노래 183 : 활기찬 인생을 위한 명상 체조(서서 하는 12가지 몸풀기 동작) 2023.08.11해당카페글 미리보기
움직인다는 것, 마지막으로 하루 30분 명상 체조를 꾸준히 해왔다는 것 정도이다. 지금 소개하는 명상체조는 명상, 요가, 태극권, 도인 체조, 도수 체조 등을 종합하여 내가 조합하고 개량한 12가지 맨손 몸풀기 동작이다. 유의할 점은 각 동작마다 마음이...
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대금 기공체조 2023.01.01해당카페글 미리보기
1970년대 국민체조의 보급이 시작되었다 하며 저도 초등학교 중고등학교 조회시간에 따라했던 기억이 생생합니다. 도수체조 맨손체조, 그냥 아무생각 없이 따라하기만 해도 가만히 앉아있는것 보다 건강증진에 도움이 되는 것은 사실입니다. 오랜동안 선도...
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1259기 '1주차' 군인화주 6월 17일(수) 교육일정 /국군도수체조 2020.06.16해당카페글 미리보기
훈련내용이 달라질 수도 있다는 점을 알려드리니 참고하여 주시기 바랍니다 (선임기수의 사진입니다) 가입소(1주차) -국군도수체조 걸음마 마린보이 훈병들이 군사기초훈련을 받고 있습니다. 모든 것이 생소하고 낮설겠지만, 시간이 지나면 모든것을 해결...
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부후생 236기 국군도수 체조 2012.07.12해당카페글 미리보기
우의를 입도록 하고 있으니 큰 걱정 안하셔도 됩니다. 오늘은 우리 후보생들이 국군도수체조를 하는 사진을 보내드립니다. 아! 도수체조가 뭐냐구요? 도수체조는 맨손체조인데 우리가 학교다닐 때 배우던 국민체조와 비슷한 종목입니다. 부대에서 훈련을...
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신병 1202기 3교육대 가입소(1주차) -국군도수체조 2015.10.01해당카페글 미리보기
순응 해야 합니다. 뜨거운 태양빛 아래 서 있는 것도 인내심을 키우는 것이요~!! 자신과의 싸움을 하고 있는 것입니다. 국군도수체조를 배우고 있는듯 합니다. 현재 이 동작은 다리운동 입니다. 국군도수 체조 잘 배워야 합니다. 실무부대에서는 아침 저녁...