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달리기 (러닝) 을 안하는게 손해인 이유 2025.04.18
출처 : 여성시대 딸기딸기기 밖에 나가서 뛰는건 돈도 안들어서 이 모든 혜택이 무료임 스트레스호르몬이 감소하고 도파민이 분비되어 우울증에도 도움 (달리기 말고도 런닝머신, 수영, 사이클 등등 모든 유산소운동에 포함되는 내용) 출처 3분운동과학...
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EBS] 위대한 수업: 도파민 과잉 시대 - 애나 렘키 2025.04.16
구독할 수 있습니다. EBS play에 유료 가입하시면 되요. ㅎㅎ 2. <위대한 수업> 프로그램이 벌써 시즌4인데.. 특히, 아래 도파민 강연은 정말 강추합니다. 모든 중독에 대해서 왜 발생하는지... 어떻게 중독에서 벗어날 수 있는지 과학적으로 설명합니다...