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🎮 도파민 디톡스 달글 🎮 2025.02.20해당카페글 미리보기
첫댓에 임티 스크린타임 인증 계획적인 시청 ㄴ 밥 먹는동안 드라마 한 편 보겟다 ㄴ 최애 자컨 30분짜리 볼게 등등 걍 무한시청 말고 계획형 ㄱ ㄱ https://m.cafe.daum.net/baemilytory/91cd/1061957 모든 이야기의 시작 - Daum 카페 모든 이야기의 시작...
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초핸드폰중독사이버인간수익창출하지않는뻑가의삶을사는바오들아 나랑같이 도파민디톡스하자 2024.12.23해당카페글 미리보기
노랟듣기, 핸드폰(커뮤도), 영상같은거 줄이고 인스턴트 안먹는식으로 도파민 줄이는거애!! 근데 나는 ㅈㅉ ㅈㄴ 미친폰중독이라 일단 하루 스크린타임 5시간 이하, 배달음식 금지, 운동 하루 10분이상으로만 목표 잡으려고!! 같이할바오.. ㅈㅉ 새로운삶...
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[신간도서] 도파민 디톡스 / 애나 렘키 / 흐름출판 2024.10.27해당카페글 미리보기
책소개 자극의 악순환을 끊는 4주 도파민 클렌징 쾌락과 고통에 지배당한 뇌를 되돌리는 방법 『도파민 디톡스』는 현대 사회에서 흔히 마주하는 중독 문제를 심도 있게 분석한 애나 렘키의 대안책이다. 전작 『도파민네이션』에서 쾌락 추구와 정신 건강...
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![[신간도서] 도파민 디톡스 / 애나 렘키 / 흐름출판 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/FQRvW9iSf6d)
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도파민 디톡스 2024.04.03
누군가.도파민 디톡스 한달 후기라는 글을 읽었다. 본능적으로 이거다 싶었다. 똥 멍청해진 뇌를 좀 살려볼 방법이. 4월1일부터 점차적으로 몇가지씩 뇌의 즐거움을 주는걸 끊기 시작했다. 오늘이 3일째. 아메리카노를 끊었고. 인터넷 하던습관 끊었다...
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도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! 2024.08.22
출처 : 여성시대 왓더헬 리덩쿡? ↓https://youtu.be/w8bXW6CpkoE ↓https://youtu.be/6KhHNWFhwPc
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오늘도 도파민 디톡스 실패 2023.09.26
시간을 좀 더 효율적으로 써야하는데...자꾸 게임이 눈에 들어오고 침대에 눕고싶고 유튜브를 켜고..😢쿠ㅍ에서 집중상자라도 사야하나싶다
