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도파민 디톡스 2024.04.03
누군가.도파민 디톡스 한달 후기라는 글을 읽었다. 본능적으로 이거다 싶었다. 똥 멍청해진 뇌를 좀 살려볼 방법이. 4월1일부터 점차적으로 몇가지씩 뇌의 즐거움을 주는걸 끊기 시작했다. 오늘이 3일째. 아메리카노를 끊었고. 인터넷 하던습관 끊었다...
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도파민 디톡스 7일이면 뇌가 변함! 2024.08.22
출처 : 여성시대 왓더헬 리덩쿡? ↓https://youtu.be/w8bXW6CpkoE ↓https://youtu.be/6KhHNWFhwPc
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오늘도 도파민 디톡스 실패 2023.09.26
시간을 좀 더 효율적으로 써야하는데...자꾸 게임이 눈에 들어오고 침대에 눕고싶고 유튜브를 켜고..😢쿠ㅍ에서 집중상자라도 사야하나싶다
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도파민 중독의 이해와 치료: 현대인의 숨은 적 2025.03.05
느끼나요? - [ ] 작은 일에도 쉽게 지루함을 느끼나요? - [ ] 일상생활이나 업무에 지장이 있나요? 도파민 중독 치료 방법 1. 디지털 디톡스 - 스마트폰 사용 제한: 특정 시간대에 스마트폰 사용을 제한 - SNS 알림 끄기: 불필요한 알림으로 인한 자극...
