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볶아서 먹거나, 땅콩버터, 땅콩가루로 만들어 먹을 수 있습니다. 땅콩은 하루에 약 30g 정도 섭취하는 것이 좋습니다. 땅콩의 부작용은 다음과 같습니다. 땅콩 알레르기 과체중, 비만 설사 복통 가스 땅콩 알레르기가 있는 사람은 땅콩을 섭취하지 않는 것...

두릅 부작용 과.유.불.급 우리 몸이 이 흡수할 수 없는 양은 오히려 안좋은 것으로 나타날 수 있는데 두릅효능을 보시려면 적당량을 드시는 것 역시 좋으며 과할 경우에는 설사를 일으키게 되어 오히려 수분까지 빠지는 경우가 될 수 있어요. 하루 권장량...

독활뿌리를 잘씻어 말린후 1cm두께로 썰어서 그늘에 말린다 용기에 담고 소주를 부어 6개월 1년정도 숙성 1회20ml 하루1~2회 마신다 [부작용] ●독활의 잎은 피부염을 일으킬수 있으니 민감한 피부는 섭취시 주의 ●과다섭취시 설사 복통을 유발할수 있다...

같이 사포닌이 많아 민간에서는 인삼대용으로 쓰는데, 열체질에는 인삼이 알레르기등도 일으킬 수 있지만, 독활이나 오가피에는 그런 부작용이 없다고 알려져 있어 폭 넓게 쓰이고 있다. 사포닌은 <먹는비누>라 일걸어 지며, 차맛의 쓴맛이나 아린맛이고...