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《 우리 동네 목욕탕 / 란초 》 https://n.news.naver.com/article/008/0004897690?sid=102

밥.콩나물국.조기구이.김치.돈가스몇조각.무구절판 저녁 : 생식+우유.수박(pm12시경-_-) 3. 점수 12ㅅㅣ에 먹은 수박 -20점 고로...생각하며 이를 악물고 운동했다.. 아아.. 이렇게 했는데 빠져야 할텐데.. 이번달 나의 목표 -3kg... 빠질수 있겠지...

그동안 먹고 싶었는 데 다요트한다고 절제했던 돈까스,치킨,빵,만두 먹었어요~ 어제랑 오늘에 걸쳐서요~ 그래서 오늘 몸무게 3kg정도 쪘네요~^^ 그동안 한끼 먹었으니 당연한 결과죠~ 한끼도 밥2/3정도만 먹었으니까요 ㅎㅎㅎ 아직 3끼먹은지 하루밖에 안...

만에 3kg가 빠진셈이죠~ ^^ 게다가, 오늘 알바하는 사무실에 왔는데.. 같이 일하는 언니가 저보고 살이 빠진것 같다는둥, 얼굴이 헬쓱해(?)졌다는 둥....^^; 좀 쑥씨럽긴 하지만, 기분이 좋네요~ ^^ 더욱더 의지가 생기구, 그동안 제가 세웠던 계획에...

멉니다;;) 돈까스를 막 집어먹고 있던 나;;....하하하.. 충동적인 음식 먹기는 삼가자!!;; 반성반성반성.ㅠㅠ.. 4. 잡담 ^^* 지금은 찜질방입니다~~ㅋㅋ 옛날같았으면.. 찜질방에 오면 맥반석 계란 3개는 기본이고;;ㅎㅎ 아이스크림 좀 땡겨준담에.. 시원...

한 번 의식적으로 이렇게 먹어보았습니다. 아침: 밥하고 김치, 김 점심: 사과1개, 계란 흰자3개, 저녁: 라면, 누가 먹던 돈가스 약간, 사과1개... 저녁은 조절실패...) 2. 식사 횟수는... 3끼를 조금씩 먹는 것이 좋은지, 2끼를 제대로 먹는 게 좋은지 3...

날 3kg빠졌으니깐!!모!그보단 쪼금이라두 빠졌겠죠모! 근데!!확실히!! 몸두 가볍구!!허리살두 마니빠지구!!! 특히!!턱선이 이제 살아나구있어영~ㅋㅋㅋ 먹눈거 참눈고통에 비하믄 아무것두 아니지만!!작은 행복을 느낀담니다!! 다이어트 50일해서...

먹고 돈가스도 시켜 먹는 편이구요 저녁-선식이나 밥(3/1공기) 그외 밑반찬 저녁은 오늘부터 바꿀려구요 보통은 빵이나 그런걸로 때웠거든요. 운동은 헬스구요 퇴근후 헬스장에 도착하면 8시 즘됩니다. 그러면 가자마자 30분동안 싸이클 타고 줄넘기 30...