cafe

보리밥/순두부국/돈육고추잡채&꽃빵/굴소스가지볶음/브로콜리 숙회/배추김치///참외.블루베리.떠먹는요구르트

2021.12.15 - 기장밥, 들깨시래기된장국, 사천돈육가지볶음, 단호박튀김, 콩나물파생채, 배추김치

오전간식 소고기죽 점심 수수밥 들깨채소국 돈육가지볶음 콩나물무침 깍두기 오후간식 해물채소전/요쿠르트

짜차이무침 배추김치 비빔밥 콩나물국 돈육불고기 단호박샐러드 무생채 배추김치 쌀밥 꽃게된장국 야채계란찜 진미채볶음 돈육가지볶음 배추김치 잡곡밥 육개장 고등어구이 궁중떡볶이 야채샐러드 배추김치 일자 21 22 23 24 25 점심 식사 쌀밥 우동국...

구이, 새송이버섯볶음, 청경채겉절이, 배추김치 / 전복고니알탕> <오후간식 : 롤케잌과 식혜> <석식 메뉴 : 돈육짜장볶음, 상추쌈과쌈장, 가지볶음, 배추김치 / 얼갈이된장국> 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리한 정성과 사랑 가득 담은 바른 식단...

[오전 간식] 사과&우유 [점심] 백미밥, 황탯국, 돈육가지볶음, 파프리카새콤무침, 깍두기 [오후 간식] 미니핫도그&보리차 [석식] 백미밥, 안매운김칫국, 채소달걀찜, 참나물무침, 깍두기

넷째주 중식 식단 안내드립니다. 잡곡밥 팽이버섯된장국 돈육쭈꾸미볶음 가지볶음 브로콜리두부무침 포기김치

목표/62kg 최종목표/52kg 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 8:30 요구르트200ml,바나나1개 근력운동 간식 점심 12:00 2/3공기, 돈육볶음, 가지볶음, 깍두기, 고추1개 간식 유산소운동 저녁 6:00 1소공기, 치즈돈까스4조각, 깍두기 야식 물 틈새운동 8000...

구분 조식 중식 석식 비고 식단 잡곡밥 잡곡밥 잡곡밥 점심간식 피자&콜라(선명희피자/제주라이온스클럽 후원) 저녁간식 우유 대구살무국 꽃게탕 배추된장국 돈육가지볶음 탕수육 오징어두루치기 계란찜 마늘쫑볶음 맛살계란전 김치 김치/요구르트 김치 사진