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영양밥 만드는 법 옛날 한방에서는 영양이 풍부한 호박을 ‘가을 보약’이라고 불렀다고 해요~ 동의보감에서는 ‘맛이 달며 독이 없으면서 오장을 편하게 한다.’고 설명한다고 하는데요.. 쌀에 비해 열량이 10분의1에 불과한 데다 섬유질과 무기질이 풍부...

돌솥영양밥 나의 평가 난이도 시간 재료손질까지 1시간 분량 식구수대로 재료 쌀, 찹쌀, 기장, 흑미 생밤 5개, 대추3개, 콩 1컵...가끔은 가족들의 영양도 챙기면서 식탁에 작은변화를 주어보는것은 또 하나의 즐거움이자 행복이 아닐런지요.. 만드는법...

돌솥영양밥 풍성의 가을의 맛을 느껴볼 수 있는 영양솥밥. 밤과 대추를 비롯한 제철 열매가 가득 담겨 있다. 찹쌀·멥쌀 1컵씩...술, 통깨 2작은술, 다진 파 ½큰술, 고춧가루 ½작은술) ■ 만드는 법 1 찹쌀과 멥쌀을 깨끗하게 씻어 물에 30분 정도 불린...

올리고 불을 약하게 줄인다. ⑤ 준비한 양념장 재료를 한데 섞어 돌솥영양밥에 곁들인다. 준비할 재료 밥 4공기, 새송이버섯 3개...술, 참기름 2큰술, 식용유 2작은술, 물 3큰술, 소금 약간 만드는 방법 ① 새송이버섯은 길이로 도톰하게 저며 썰고...

김치 만드는 법이 궁금하시면... 클릭!!.. 해주세요~... 엊그제 먹고 남은.. 차돌박이를 살짝 양념하여 부추와 곁들여 주니.. 아이가 참 잘먹네요~.. 꼬들꼬들 식감이 아이에게 먹는 재미까지.. 주는거 같아요..! 차돌박이에.. 다진마늘. 후추. 깨. 소금...

술) 만드는 방법 ① 찹쌀과 멥쌀을 깨끗하게 씻어 물에 30분 정도 불린 뒤 건진다. ② 밤은 껍질을 벗기고 반으로 자른다. 대추는 반으로 갈라 씨를 발라낸다. ③ 강낭콩은 물에 30분 동안 불린 뒤 건지고, 팥은 3~4시간 이상 불려 건진다. ④ 찹쌀과 멥쌀...

우리 친구들 오늘은 몸에 건강한 , 영양밥에 대해 알아보았어요. 돌솥이 무엇인지 왜 돌솥이 생겼는지에 대해서도 알아보고...구하기 쉬운 영양가득한 곡식과 열매들도 살펴보며 영양밥을 만드는 법에 이야기를 나누어볼 수 있었어요! 이번주 주말에는...

고추 ★만드는법: 1.잡곡은 30분정도 물에 불렸다가 건집니다. 2.굴은 씻어서 이물질을 제거하고 준비합니다. 3.불린쌀과 물은...준비합니다. 무는 채썰어 준비합니다. 불린 잡곡에 물을 잡아 돌솥에 올려주세요. 채썬무를 위에 올려 밥을 합니다. 강불...

섞어 돌솥에 밥을 지으면 해물영양밥, 김치영양밥이라고 이름 붙여 내놓기도 하는 모양이다. 가을이 되면 밤이나 은행, 송이를 섞고, 봄이면 햇보리를 섞기도 한다. 여기서는 사시사철구하기 쉬운 재료로, 한 그릇만으로 하루종일 든든한 식사가 되도록...