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준비한 황산의 1일 식단 싸리재에서 나온 납작 귀리, 늘보리 누룽지, 그래놀라, 간편 귀리, 볶음 곡식과 육포, 대추차, 홍삼, 동결건조 버섯 및 마늘 칩, 커피 함께한 샛별님과 공동음식 잡곡밥, 김, 돼지고기, 닭고기. 멸치볶음, 고추 잎 나물, 김치 등...

다니면서 피로를 회복하는 속도가 가장 빨라 항상 휴대하였던 사탕은 빼고 사포닌 성분이 많아 기력 회복에 좋은 동결건조 슬라이스 대추를 준비하였습니다. 끝으로 항상 가지고 다녔던 커피와 차 종류는 빼고 청국장 가루를 준비하여 스틱형 분말 우유와...

397), 통곡물 뮤질리(380), 발아통5곡 프레이크(405). 오트밀(383), 동결건조 야채믹스(490), 스틱형 분말 우유(407), 동결건조 대추(300), 건 홍합(373), 건 멸치(302), 건 오징어(352), 가루 청국장(411) 상기 식단으로 휴식할 때 마다 적절히 나누어서...

활성수 300cc 마시고 좀 있다가 자연산 더덕이랑 바나나랑 비트쥬스를 넣고 갈아서 마시고 오이 사과도 먹고 동결건조 시킨 은행과 대추를 후식으로 먹고 산에 올라도 힘들지도 않고 배도 안 고프네요 다음에는 산에 가서 채취한 산나물을 응용한 식단을...