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남은 인생 멋지게 2023.05.21해당카페글 미리보기
멸치, 고등어, 연어, 송어 등의 눈에는 지방산인 도코사핵사엔산(DHA, docosahexaenoic acid)이 풍부하다. 오메가-3 지방산의 일종인 이 성분이 부족하면 눈이 건조해진다. 미국 국립 눈 연구소에 따르면 기름진 생선에 들어있는 오메가-3 지방산은 황반...
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[실천 다이어트 미션 21호] - 지방, 알고 먹자! [ 풀코스로 전신 운동 하는 날!] 2006.10.18해당카페글 미리보기
나가 동네 한바퀴 파워워킹 하세요! (대체운동 - 스텝퍼, 제자리걷기, 줄넘기, 자전거) 근력운동 후 유산소운동을 하면 체지방이 훨씬 효율적으로 소모가 됩니다. 오랜 도시생활자의 워킹 마사이 워킹 20분~30 정도 마사이식 파워워킹을 하시고 오시면...
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191202 '비리와 사고로 얼룩진'… 해운대엘시티 입주 시작 2019.12.02해당카페글 미리보기
간고등어 그리고 피륙과 곡물 등을 등에 진 보부상들의 애환이 깃든 길이다. 또한 김주영 작가의 소설 <객주>도 이런 이야기들을 바탕으로 작성됐다. 발걸음마다 이야기가 담겨 있어 걷는 맛이 쏠쏠하다. 숲에 드니 저절로 기분이 상쾌해진다. 울진 금강...
![[실천 다이어트 미션 21호] - 지방, 알고 먹자! [ 풀코스로 전신 운동 하는 날!] 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/28jtYFMKzEq)
