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태우고 동네 한바퀴 돌고 왔어 . 유모차에 타는게 이제 편하고 좋은지 먼저 앉겠다고 두 팔벌려 앉혀달라구 하더라구,,, 이런일이 ~ 으히히히히^^ 주공아파트 단지 끝까지 가면서 나무보고 꽃보고 ~~엄마랑 까꿍도 하고 ~ ㅎㅎㅎ 일부러 리폼할 가구들이...

아침밥을 맛나게 먹는다. 오늘 아침은 귤구이 불루베리 토마토 양배추샐러드 검은콩쥬스 이렇게 배가 터지도록 먹는다. 몸풀기 집에서 부두운동장까지 워밍업 조깅페이스 1.5키로 1 08:15 부두운동장 600미터 10바퀴 6키로 인터벌 1 11:22 3:06 2 14:24...

손이 후들후들떨리고. 힘이 없고. -_- 손이 차가울정도로. 참 -_- 안먹은것도 아닌데. 지나치게 소식하는것도 아니고. 원래 먹던밥의 1/2 를 먹고 -_- 그 이외에. 배고프면 물이나, 주스도 잘마시고. -_- 토마토도 잘 먹는데. 그날은 왜 그렇게 유난히 배...

어머니께 동네 한 바퀴 드라이브를 청하니 마다하지 않으신다. 어머니는 두 발로 걸어 다니던 길을 눈으로 마음으로 더듬거린다. 오후 되면 늘 나오던 노점상 채소 가게 주인의 안부가 궁금하다며 웃는 입가에 쓸쓸함이 묻어있다. 몇 가지 살 것이 있다며...

작곡) 동네한바퀴(윤석중 작사, 프랑스 동요) 동무동무어깨동무(전래 동요) 동무들아(​윤석중 작사, 오스트리아 민요) 동무생각(1922년, 이은상 작시, 박태준 작곡) 동물농장(전석환 작사, 로드바기스 작곡) 동물흉내(​작사 미상, 외국 곡) 동요나라(류동일...

즐기기는 동네한바퀴의 또다른 숨은 매력이지요^^ 지난번 비 온뒤에 흐르는 물길에 띄웠던 나뭇잎 배를 기억하시나요? 이번에도 물길이 살짝 있었는데.. 애들이 갈 생각을 안하고 거기 모여 주변의 나뭇잎이며 꽃잎을 따다 띄우느라 난리도 아니었어요...

달만의 동네한바퀴날이다. 좀 일찍 나와서 오늘 걸을 곳을 미리 답사했다. 아는 길이지만 혹시 모르니까. 차가 갈 수 없어서 좀 걸었다. 배움터로 들어와 일꾼 아침 열기에 참여하였다. 신난다와 두더지의 빈자리를 서로 의논하여 맡기로 하였다. 9...

알장님은 동네 한 바퀴 순시에 나선다. 장렬공을 통도사역에서 마중하기 위해서는 서둘러야 한다. 산행팀이 꾸려졌다. 알장님...마트에서 사 온 콩나물을 넣고 고춧가루 팍팍 뿌려 해장국밥을 만든다. 천하의 요리사 은경님 순기님 알장님이 수고를 아끼지...

않고 토마토 흡수률을 위해호두을 같이 먹습니다.(이계호 교수님 강의 참조) 그리고 강황의 효과을 알고 부터 강황 가루을 뿌려서 먹는데, 처음에는 좀 독하게 느꼈는데,지금은 그냥 먹으면 싱거울 정도로 익숙해 졌습니다.고기는 모두 삶아서 조금식 먹고...