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1. 운동 아침에 동네 한바퀴 한시간 이십분 걷기, 뛰기. 스트레칭, 배운동, 허리운동 20분 점심 먹고 쇼핑 4시간-그런데 오늘은...케익 한쪽, 크림빵 한입. 밤빵 한 개. 핫쵸코 한잔. 제과점 과자 한 개. 오이 한개 점심: 현미잡곡밥 한그릇에 어린상치...