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김영철의 동네한바퀴 성북동 선잠빵 오보록 2019.06.01해당카페글 미리보기
곳과 달리 부드러우면서 촉촉해 마실 것이 필요없었던 유기농 통밀 바나나 케이크 줄여서 파운드 케이크 김영철의 동네한바퀴 오보록 선잠빵 크림에는 오디가 반죽에는 뽕잎이 들어가 각각 자주색, 녹색을 띱니다. 냉장고에 얼려두었다가 따끈한...
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🪨🥖 3종 2022.12.03해당카페글 미리보기
어제 성심당 롯데점에 갔었는데 빵들 보니 빵 창작 욕구가 차올라 아침부터 빵을 구웠어요 안전하게 구울 수 있는 제빵기...지나서 완성되어 간식으로 먹어봤는데 배부를 때 먹기엔 맛이 많이 부족하네요🥲 맛있게 먹으려면 동네 한바퀴라도 뛰고 와야겠어요
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[실천 다이어트 미션 13호] - 프로그램 설명/ 끼니거르지 말자! [기본 풀 프로그램] 2006.10.09해당카페글 미리보기
나가 동네 한바퀴 파워워킹 하세요! (대체운동 - 스텝퍼, 제자리걷기, 줄넘기, 자전거) 근력운동 후 유산소운동을 하면 체지방이 훨씬 효율적으로 소모가 됩니다. 오랜 도시생활자의 워킹 마사이 워킹 10~ 20분 정도 워킹을 하시고 오시면 됩니다. 파워...
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100세 이상 팔팔하게 살수 있을까 ? 2013.03.07해당카페글 미리보기
30분씩 동네 한 바퀴, 또는 샤핑 몰이라도 도는 것을 권한다. 요가도 좋은 운동이다. 운동은 젊음을 유지하는 샘이다. 4. EAT A...많은 아침 식사는 당뇨병과 심장병을 예방한다. 통밀(whole grain)로 만든 시리얼을 아침에 먹으면 특히 나이든 사람들...
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이 보다 더 담백할 수 없다 - 피타브레드 - 2010.03.02해당카페글 미리보기
발효빵입니다.^^* 오리지널에서는 통밀가루가 포함되지 않아요. 냉장고에서 장시간 저온발효 하실 경우, 풍미는 더욱 끌어 올려지구요. 신랑..맛있게 드셨다는..헤~^^ 혹시나, 부풀어 오르지 않았다..그러하실지라도 맛은 그대로이니, 걱정하지 마시고 반...
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누구나 쉽게하는 생활 다이어트 실천법 2009.02.18해당카페글 미리보기
통밀 통밀로 만든 빵의 경우 식사를 대신해 드실 수 있지만 우리나라에서 그런걸 찾기란 어렵습니다. 흰밥 백미 - 백미는 맛이 좋고 질좋은 탄수화물 공급원이나, 과식하면 살찌는 주범입니다. 현미, 잡곡밥 현미와 잡곡밥은 같은양의 백미만큼 드셨을...
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몸에 좋은 12가지 음식들!! 꼭 읽으삼!! ㅋㅋ 2007.08.22해당카페글 미리보기
10)통밀빵 몸 속에 지방이 쌓이는 것을 방지한다. 식이섬유와 단백질, 티아민, 리보플라빈, 비타민 E, 칼슘, 마그네슘, 칼륨이...미네소타 대학 연구팀에 따르면 매끼마다 통곡물 식이를 한 사람은 그렇지 않은 사람보다 치명적인 질병에 걸릴 확률을 23%...
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100세를 건강하게 살아가는 삶은 2012.05.07해당카페글 미리보기
30분씩 동네 한 바퀴, 또는 샤핑 몰이라도 도는 것을 권하고. 요가도 좋은 운동이다. 운동은 젊음을 유지하는 샘이다. 섬유질이 많은 아침 식사는 당뇨병과 심장병을 예방하고. 통밀(whole grain)로 만든 시리얼을 아침에 먹으면 특히 나이든 사람들이...
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100세 까지~건강 관리법... 2012.04.13해당카페글 미리보기
30분씩 동네 한 바퀴, 또는 샤핑 몰이라도 도는 것을 권한다. 요가도 좋은 운동이다. 섬유질이 풍부한 시리얼을 아침으로 먹는다. 통밀(whole grain)으로 만든 시리얼을 아침에 먹으면 특히 나이든 사람들이 하루 종일 적정한 혈당을 유지하는데 도움이...
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우울할때 음악도 좋지만 생강을 먹으면? 2008.01.19해당카페글 미리보기
말고 동네 한바퀴 돌고 오면 ㅎㅎㅎ 치매 예방으로 카레가 좋다는 것은 이미 알고 계시겠지만 우울증 안 걸리려면 생강을 즐기라...우울증 치매 등에 많이 걸리는 건 첫째 현미 통밀 귀리기울 같은 가공하지 않은 전곡(全穀) 식품을 적게 먹기 때문...