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동네 아저씨의 소개로 감찰댁에 들어갔어요. 사람들이 실제로 살고 있는 곳이라 원래는 보여주지 않는다는데, 우리가 이쁜가...이 근처의 광덕산에서 난대요. 그러니까 천안 호두과자가 아니라 아산 호두과자라고 해야 맞지 않을까요? 자그마치, 550...

원짜리 호두과자 한 봉지를 산다. 고속도로 휴게소는 3, 4주에 한 번씩 들리는데, 이곳은 전망이 빼어나게 좋다. 평소 이곳에 오면 나는 자판기에서 커피 한잔을 뽑아 벤치에 앉아 마시면서 건너편의 문제산(일명 미녀봉 해발 930m), 오도산(1120m), 왼편...

8월부터 장애인 버스 무료 카드 만들고요 동네 한바퀴 돌아도 스치로 박스없어 다이소서 상장 구입을. 지난해 산삼을 작은통에...낙향입니다. 아메리카노 커피 마시고 2시간 디다림에?. 낙향중입니다. 허기진배 호두과자로. 14시20분 시네바스를 기다리는...

커피나 과자 대신 호두, 아몬드로 대체 합니다.항상 따뜻한 물은 가지고 다니구요. 조금 멀리 가거나 일을 하라 나갈 때는 고구마, 과일 호두 따로 따로 준비해서 나갑니다. 7 운동저는 산행을 주로 합니다. 풀과 나무을 보면서 여유있게 걷습니다. 중간...

동네 한바퀴도 안 돈지 여러날이 되었다 그래선지 '물어보살' 보는데 50세 된 손님 이야기가 내 결혼생활과 흡사해 보고 있는데 갑자기 왼쪽 가슴이 종이 구기는것 같이 아프다 조금 진정되기에 겨우 아들한테 카톡보내 냉장고에 있는 공진단을 누운채...

나가 동네 한바퀴 파워워킹 하세요! (대체운동 - 스텝퍼, 제자리걷기, 줄넘기, 자전거) 근력운동 후 유산소운동을 하면 체지방이 훨씬 효율적으로 소모가 됩니다. 오랜 도시생활자의 워킹 마사이 워킹 20분~30 정도 마사이식 파워워킹을 하시고 오시면...

나니 호두과자가 생기셨다며 두개를 손에 쥐어주시는데 아~ 완전 맛있다!! 고맙습니다 어머니~ 찜질방에서 하룻밤 자고 아침에...먹으라고.. 거기다가 빵까지 싸주신다 ㅠㅠ 마음 한 구석이 찡~하다.. 또 고맙습니다를 연발하고 오늘의 목적지는 공주...

가끔씩 동네 한 바퀴씩(30~40분정도) 돌긴 했는데요. 파워워킹수준이 아니라 거의 산책에 가까운 걷기였던것 같아요. 3. 식이...단백질 섭취를 늘리고, 열량을 낮지만 포만감을 늘려주는 채소! 늘 많이 먹으려고 했어요. 입이 심심하면 아몬드나 호두를...

해서 동네 한바퀴 산책도 하고~~ 마당에 창고였던 건물도 헐어내고 판넬로 새로 지어놨고~~ 그래서 일부는 그곳에서 자고~~ 우리 둘은 회관에서 잤네요. 에어컨도 빵빵~~선풍기도 여러대~~ 안마의자에 마사지기계도 두대나 있고~~ 냉장고도 새걸로 교체해...