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[상암마라톤클럽] 2024 동마(서울마라톤) 풀코스 후기 2024.03.20해당카페글 미리보기
마라톤(서울마라톤)을 맞이하게 되었습니다. 비공식 풀코스 기록은 1번 있습니다. 종전 최고 기록은 2023년 춘천마라톤 3:18:38 입니다. # 대회를 위한 준비_훈련 매번 주요대회를 앞두고 2~3개월 전 작은 부상들에 시달렸던 트라우마가 있어 올 겨울은...
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2024 동마 ; 패션러너에서 마라토너가 되기까지 2024.03.23해당카페글 미리보기
마라톤클럽... 나의 새로운 러닝 생활이 시작되는 순간이었다. -2023. JTBC 마라톤의 상처- 훈련과 연습은 등한시한 채, 근거없는 자신감에 정모에도 제대로 참석하지 않고 풀코스 서브4를 무모하게 도전했다. 그리고 얻은 기록 410..... JTBC 마라톤은 나...
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2024 서울마라톤 참가 후기 2024.03.18해당카페글 미리보기
나의 레이스 전략은 하프까지 5분10초 페이스로 뛰고 후반에 남은 힘을 모조리 쏟아붓자 였는데 작전되로 하프까지는 5분10초로 거의 뛰었는데 후반에 생각한 만큼 강하게 밀어 부치지 못했다(이빨을 깡물고 뛰었지만) 지금 생각해보면 10km 또는 늦어도...
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2024 서울동아마라톤 이벤트(하나) 2024.03.13해당카페글 미리보기
기록 대비 빠른 팀 순서대로 등수 결정 3. 레이스 도중 포기한 경우(DNF) 1명당 패널티 : T1/T5팀은 평균기록에서 2분 더하고 T...개인전 이벤트는 반드시 해당 회원의 사전 동의가 필요함 *** 동마대회 출사기와 후기 많이 남겨 주세요~~~ "함께할 때...
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평촌마라톤클럽 주요 연혁 (2020.1.1~2023.12.31) 2023.12.05해당카페글 미리보기
안주로 ~ 동마이후 부담없이 다녀온 마라닉 2023. 05. 28 상반기 산행 2023.5.28.(일) 07:00 ~18:00 죽령탐방지원센터~제2연화봉~연화봉~제1연화봉~비로봉~천동탐방지원센터 (25명 참석) 학운공원에서 버스 출발 고대하던 철쭉은 비로 인하여 제대로 못...
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2023 JTBC Seoul Marathon (feat.Sub3) 2023.11.07해당카페글 미리보기
위해 서울달리기 하프코스를 준비한다. 추석 연휴 첫날 상웅 형님의 번개로 4분 페이스 2만미 안종운 뺑뺑이를 했고 형님께서 끌어주신 덕분에 간신히 성공했기에, 서달 페이스를 4분주로 끝까지 밀어보자고 생각했다. 훈련 덕분에, 그리고 대회뽕...
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뜨거웠던 어제..42.195km JTBC 서울마라톤.. 2023.11.06해당카페글 미리보기
다른클럽분들도 감사합니다..^^ 출발전 모두 밝은 모습으로...앞으로 있을 고통을 생각 못하고~🤫 웅재형님..급 만남^^너무...케리어..ㅡㅡ 은실누나 축하해...ㅎㅎ 은식이~내년 서울 기대주..첫풀 악조건에서도 멋진기록으로 완주^^ 임태순사무국장...
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2.25.(월)-3.17.(일)[동마3주훈련프로그램]-동마후유증 2013.02.21해당카페글 미리보기
대학생과 서울까지 동석한다. 모든 것이 무난했다. 당일! 여의나루 3번출구에 올라서자 꽃샘추위의 차가운 바람이 엄섭한다...지점에서 생각, 펀련이냐? 실전레이스냐? 오늘 너무 스피드를 내면 동마에 영향이 없을라나. 어짜피 훈련이다. 펀런으로 기울고...
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제 7회 신신제약 서울레이스_정마사 단체 실전 훈련 03:20:36.03 2016.02.22해당카페글 미리보기
3월 동마에 첫 풀을 4시간 5분에 완주했던 것으로 기억된다. 춘천 3시간 45분, 중앙은 전년도의 아픔 추억을 벗어나고자 1주간의...2015년은 연습하면 된다는 자신감을 가지고 330을 목표로 클럽내 몇몇분들과 동계 훈련을 하면서 5번의 풀코스를 참여했던...
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동마전후기 2011.03.21해당카페글 미리보기
저희 클럽에서 씨름부로 바꿔야 한다는 얘기도 나오고해서 좀 뛸 수 있는 계기를 마련해 봐야겠다고 생각을 했읍니다. 그러던 중...신,김 선배님과 의기 투합하여 지금부터 준비해 서울동아 마라톤에서 자웅을 겨루어 보기로 하였읍니다. 저와 신선배님과...