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130 미만이어야 정상이며 좋은 HLD은 40~50이 정상적인 범위에 속합니다. 그래서 총 정상 수치는 200 미만이어야 한다는 점이...더 쉽게 말해 보자면 피에 기름이 많이 낀 것이라고 보면 됩니다. 이것이 무서운 이유는 동맥경화나 협심증 그리고 심근경색...

종합영양제의 주성분 : 이하, 전자). 비타민-E 영양성분 (이하, 후자)에 대해 보충제 방식으로 활용을 최대한 통제(금지)하는 이유도 여기에 있습니다. 전자의 영양성분에 대해서는 대부분의 식품에 충분히 함유되어 있으므로 결핍증이 거의 발생되질...

몸에 좋은 영양소도 과유불급이다. 각 영양제별 과다 복용 시 나타나는 증상에 대해 알아본다. ◇비타민D 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 강화하고 면역력을 높이는 영양소다. 햇볕을 쬐면 간, 신장에서 비타민D가 합성된다. 그런데 비타민D를 과다 복용...

순환에 좋은 영양제나 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 대표적으로 홍삼은 혈행 개선 효과가 있으며 동맥경화 등 혈관 질환을 예방하는 데도 좋은 음식입니다. 홍삼의 이러한 효능에 대해서는 식약처에서 인정한 바 있으며, 국내외 다양한 실험적...