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손상시키고 플라크 형성을 촉진 당뇨병: 높은 혈당 수치가 동맥 벽을 손상시킬 수 있음 비만: 과도한 체중은 다른 위험 요인들을...높이고 염증을 유발할 수 있음 2. 죽상동맥경화증의 합병증 죽상동맥경화증은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 주요...

증가 3. 금연 흡연은 혈관 건강에 매우 해롭습니다. 금연은 동맥경화증 예방에 큰 도움이 됩니다. 4. 스트레스 관리 만성적인...활동 병행 5. 정기적인 건강검진 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 등을 정기적으로 체크하여 조기에 위험 요인을 발견하고 관리...

뇌졸중의 주요 원인이 될 수 있어 예방이 매우 중요합니다. 동맥경화 예방에 도움이 되는 음식 #1. 오메가-3 지방산이 풍부한...견과류는 건강한 지방과 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. #3. 베리류 블루베리, 라즈베리...

알파리놀렌산)로 나뉩니다. 오메가-3의 주요 효능 1. 심혈관 건강 증진 - 오메가-3는 혈압을 낮추고, 중성지방 수치를 조절하며, 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줍니다. - 심장 질환의 위험을 줄이는 데 효과적입니다. 2. 뇌 건강과 기억력 개선 - DHA는...