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연구 결과를 통하여 육류와 동물성 단백질은 건강을 위한 최선의 식품이 아니라는 사실이 오늘 날에는 과학적으로 분명하게 입증...알려진 이후, 단백질은 오늘 날까지 사람들로부터 많은 관심의 대상이 되어 왔다. 웹스터 영어 사전은 “단백질”이라는...

수행한다. 동물성 단백질 대신 견과류, 통곡물, 씨앗, 잎채소 등 식물성 단백질을 먹으면, 조기 사망 위험이 감소하고 장수에 도움 된다는 연구 결과도 있다. 꼭 필요한 식물성 단백질 식품 5가지를 알아본다. ◆ 단백질과 무기질 풍부, 고기 같은 질감...

항상 영어학원 다니는 기간에는 몸과 마음이 다 바쁜데 그 와중에 댓글 이벤트까지 한다고 하다보니 제때 답변도 못드렸습니다...유제품과 달걀도 먹지 않기 때문에 단백질 보충은 두부와 식물성 단백질 파우더로 하고 있어요 달걀 들어가는 모든 음식엔...

한다. 동물성 단백질을 줄이고 대신 견과류, 통곡물, 씨앗, 잎채소 등 식물성 단백질을 먹어야, 조기 사망 위험이 줄고 장수에 도움 된다는 연구 결과가 있다. ◆ 버섯 > 면역력 강화하는 ‘산에서 나는 고기’ 단백질 함량이 상대적으로 많은 표고버섯...