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동물성 단백질, 식물성 단백질 섭취가이드 2024.06.20해당카페글 미리보기
위해서라면 동물성 단백질이 www.mstoday.co.kr AI가 작성하고 사람이 편집했다는 사실은 모른척하자긔 고강도 운동을 하지않아도 나이가 들수록 근육이 줄어들기때문에 몸무게만큼 섭취하는것도 좋다고 합니다 동물1:식물2 외우고 섭취합시다 아래는 대표...
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동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은? 2024.07.14해당카페글 미리보기
단백질로 이뤄져 있어, 신체 기능을 유지하기 위해서는 충분한 단백질의 공급이 필수다. 단백질은 섭취하는 음식의 종류에 따라 식물성 단백질과 동물성 단백질로 나눌 수 있다. 식물성 단백질은 주로 견과류, 콩류, 통곡물 등에서 얻을 수 있으며, 동물성...
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운동만 한다고 근육 생기나?... 단백질 많은 ‘이 음식’ 꼭 챙겨야 2024.07.11해당카페글 미리보기
지방이 적기 때문에 근육을 키우고 싶은 사람에게는 최고의 음식이다. 닭가슴살에 풍부하게 함유된 셀레늄, 나이아신, 아연 등의...함유하고 있다. 달걀에 함유된 흡수가 빠른 동물성 단백질과 필수 아미노산은 근육 유지와 향상에 최적화되었다. 근육...
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간암환자식단 동물성단백질 섭취 2024.04.30해당카페글 미리보기
필요한 환자분들에게는 꼭 드셔야 할 음식은 아닙니다. 붉은육류, 계란 등의 동물성 식품은 많은 콜린을 함유하고 있습니다...한두개 정도가 적당하고, 버섯, 콩 등 풍부한 식물성 단백질 섭취를 권해드립니다. 항암밥에도 풍부한 아미노산이 포함되어...
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의외로 단백질 많은 음식 '이것' 꼭 챙겨드세요 2024.05.15해당카페글 미리보기
위해서는 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질 함량이 높은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 고단백질 음식에는 다양한 종류가 있으며, 동물성 식품과 식물성 식품 모두에 포함됩니다. 동물성 고단백질 음식으로는 닭가슴살, 소고기...