카페검색 본문
카페글 본문
-
2024 동아마라톤 첫 sub 3 달성(긴 글 죄송합니다) 2024.03.18해당카페글 미리보기
첫 Sub3 달성!! 2024.3.17. 서울마라톤 겸 동아마라톤 Full 코스 2:58:56 러닝이 무엇인지 제대로 알지도 못하는 겁 없는 초보러너였던 저 윤스대디@김의수의 첫 번째 일산호수마라톤클럽 회원으로 출전한 메이저 풀코스 마라톤 대회였습니다! 저의 대회...
-
강창학경기장 주변숲길(동아마라톤 코스) 2024.05.16해당카페글 미리보기
-
무계획의 마라톤 full 코스 도전(황은숙) 2024.04.12해당카페글 미리보기
3:59:53 코스 : 하프대회 이후 D-DAY 41일 풀코스 훈련으로 32~35킬로 2번정도 뛰어 봐야 한다고 했다. 훈련내용 *3월3일 일요정모 운동장 30.27KM (페이스5:55) *3월10일 오후 운동장 혼자 훈련 31.82KM (페이스5:49) *3월16일 트랙 18,410M (페이스 5:57...
-
2024 동아마라톤 풀코스, 아쉬운 3시간 2분..., 진짜는 30km부터네~ 2024.03.24해당카페글 미리보기
풀코스 2주전에 하프코스를 대회페이스로 뛰어보고 풀코스 기록을 예상해 보면서 풀코스 계획을 잡는다고 하니..... 동아마라톤 2주전에 하는 화순 홍수조절지 2만원에 행복에 내 기록을 걸어보기로 합니다. 아래 링크는 하프코스 기록을 가지고 풀코스...
-
24년 서울 동아마라톤 대회 참가후기 2024.03.18해당카페글 미리보기
오랜만에 동아마라톤 대회 320달성 후기를 간략히 적어봅니다(ㅎㅎ 가끔 훈련일지는 몇번 적어봄). 코로나로 인해 3년동안 마라톤대회가 없다가 22년 가울 춘천마라톤 출전하고, 23년 3월 동마 접수 마감으로 출전을 못하고, 1년만에 풀코스 대회 참가를...
-
2024 서울 동아 마라톤 대회 참가 후기 2024.03.19해당카페글 미리보기
호수마라톤 클럽에 올린 글을 조금만 바꿨습니다. 숫자로 보면 동아대회만 16번째 참가, 개인 최고 기록(3:22:29) 세운지 10년이 지나서, 올해도 참가했다. 작년에는 그냥 몸 상태 점검을 위해 참가했는데 4:02:29가 나와서 좋았다. 솔직히 60세, 이런거...
-
나에게 날개 달아준 마라톤 (2006.3.12.동아마라톤참가후기) 2024.03.21해당카페글 미리보기
주법을 코스의 유형에 따라 바꾸며 힘차게 달렸다. 자양 2동 사거리에서 우회전 하여 약간의 오르막 잠시 35 km지점을 통과 2시간 40분 4초, 드디어 전방에 잠실대교가 보이면서 잠실운동장이 가까워진 것 같아 마음이 홀가분 해 졌다. 확 트인 한강의...
-
동아마라톤 대회 및 전체진행 사전공지 2024.03.11해당카페글 미리보기
아래와 같이 공지드리오니 반드시 필독하시고 대회 당일에도 많은 협조바랍니다. *아래의 공지는 동아마라톤 Full코스에만 해당 됩니다. (10km코스는 아래 추가하니 확인 바랍니다) 1. 광화문 광장 출발 전 모임 장소 및 시간 - 사전 주최 측 지정 차량에...
-
4월28일(일) 제2회 아산 이순신백의종군길 마라톤 하프코스 참가! 2024.04.29해당카페글 미리보기
하프코스로 결정^^; 하프니까 지난 삼척에서의 33분기록을 깨보기 위해 초반부터 4분20초대로 밀어볼 생각으로 출발~ ㅋ 첫2키로는 대략 은행나무길 그늘에서 출발해 그런대로 나아갔으나 이후 아침부터 작렬하는 태양아래 뭔가 힘이 빠지는 느낌적인 느낌...
-
2024년 동아마라톤 참가후기--3월17일 2024.03.18해당카페글 미리보기
풀코스가 동아마라톤이었으니 어느덧 12년이 훌적 지나가버렸다. 이제는 대회 당일날도 그냥 긴장감없이 편안한 마음으로 참가를한다. 이른 아침 버스와 지하철을 이용해 광화문에 도착을했다. 역시 분위기가 사람 마음을 들뜨게 만든다. 준비운동을...