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충남 금산 인삼 엑스포 주차장에서 5.275Km를 2왕복하는 하프마라톤 1999년 경주 동아마라톤대회 10Km 참가를 계기로 시작한 마라톤 오늘이 하프마라톤 100번째이다. 11월 30일 오전 8시 10분 출발 5도씨에 바람 없고 옅은 구름이 차일 역할을 해서 내겐...

삶과 코로나여파로 마라톤대회 참석을 못합니다. 2023년 드디어 코로나에서 벗어나고 준비를 단단히 하고 동아마라톤에 나갑니다. 출발 - 5km - 10km -15km - 20km -25km까지 서브3 페이스 4:15/km로 잘 밀고 가다.. 30km부터 4:19 /km 밀리더니 35km지점...

오늘은 서울 국제 동아마라톤대회다, 중계 보기위하여 아침에 간단히 러닝 하다. 가만히 앉아서 중계를보니 옛추억이 그리워지며 마음이 조이는 장면마다 아쉬움듯 마라톤은 후력이다.

JTBC와 서울동아 3시간 30분대로 뛰니 이렇게 좋을수가 지하철 내려가는 계단도 수월하고 이런게 펀런인것 같았다 그래 춘천도...식해서 감량 역시 한결 가볍다 9월 420km 그렇게 연습을 하니 김해 아름누리길 하프 1시간 24분 38초 8위 경남마라톤 10...

올 한해 대회는 이상하게 퐁당 퐁당 참석 하게 된다 제일로 큰 대회 서울 동아 마라톤을 종아리 부상으로 그 뒤로 맹장 수술과 여름에는 무릎 통증때문에 많은 돈과 시간을 소비했다 형 직원들과 약속했던 대관령 대회도 불참! 금산 대회는 나갈수 있겠지...

후반 10km 에서 기록한 40분 53초가 현재까지 10K PB이다). 8월말 부상 및 슬럼프를 겪고 9월 중순 이후 몸이 올라오면서 포인트 훈련을 계속 해서 성공하기 시작했다. 목표 대회가 한달 보름 여 임박한 상태에서 가장 효과적인 포인트훈련은 목표페이스로...

대해서 아래와 같이 공지드리오니 반드시 필독하시고 대회 당일에도 많은 협조바랍니다. *아래의 공지는 동아마라톤 Full코스에만 해당 됩니다. (10km코스는 아래 추가하니 확인 바랍니다) 1. 광화문 광장 출발 전 모임 장소 및 시간 - 사전 주최 측 지정...

사전 접수를 못해서 아깝게 10km 만 참여 했다. 풀코스 접수가 안 되었으니 연습도 게을렀고…. 4/7, 대구 풀마! 4/28, 조선일보 서울 하프마라톤!! 집중 하겠습니다!!! 오늘 참여 하신 온-크루 회원님들!! 멋졌습니다!!! 또 달립시다!!!!!