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오늘 하루 보람차게. [화성 일차전지 공장 화재] 외국인 유가족 지원 나서는 법무부… 검찰도 전담수사팀 구성. 중부일보 “수술 잘 받아” 아내 마지막 문자, 남편은 붕대 감은채 현장 달려왔다. 조선일보 [단독] '연기' 후 31초 만에 4차례 폭발…'화성...

순서. 요가는 전문가에게 배워야 한다. 탈진할 때까지 무리하게 운동하면 장기능이 떨어져 소화가 제대로 안되는 데다, 운동 후 물과 음식을 찾게 돼 오히려 살이 찔 수 있다. ▶ 식사 =이론적으로는 밥, 신김치, 된장찌개, 생수만 먹는 게 좋으나 현실적...

26회 동아연극상 남자 연기상을 수상한 후 극단 김동수컴퍼니를 창단해서 수십 편의 연극과 판토마임에 출연했고, 수많은 영화와 TV 드라마에 출연했다. 연출한 작품으로는 ‘우동 한 그릇’, ‘완득이’, ‘오스카와 장미 할머니’, ‘나는 그녀를 사랑...

위해서는 하루 동안 충분한 활동과 운동을 하도록 조금씩 외부활동을 시도해보세요. 가벼운 산책이나 잠시 햋빛을 쐬는 것이 밤...일이 있다면 그에 대한 스트레스를 관리할 수 있는 명상, 요가로 자신만의 스트레스 방법을 찾아보세요. 3. 긍정적인 자기...

불편하다, 동아약국에서 마로이신이라는 항생제를 구입했다. 낮에 선웅이 전화 받았고, 집에 와서는 용권, 성기, 성철이와 통화...염증 치료제 약을 구입하고(이건 약이 잘못 되었다.) 구파발-다이소 은평 mall에서 요가 mat를 구입했다. (냥이 잠자리에...

물었다. 요가매트는 종종 누워서 생각할 때 쓴다는 답이 돌아왔다. 떠오른 생각을 직접 손으로 노트에 써 내려가며 정리한다. 모래시계가 잴 수 있는 시간은 15분이다. 허 교수가 집중력을 극대화할 수 있는 시간이다. 그는 “집중력이 약한 제가 최대한...

2시간씩 요가를 하고 30분가량 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어준다. 마지막으로 명상을 한 후 잠자리에 들면 숙면을 취할 수...좋아진다. [다이어트 성공을 위한 마인드] 다이어트는 하루아침에 효과를 볼 수 없어 중간에 포기할 확률이 높다는 게 최대의...

출처 동아일보 : http://www.donga.com/news/Column/article/all/20191129/98587457/1 인터넷 혁명을 촉발한 월드와이드웹(WWW·웹)이 탄생한 지 올해로 꼭 30년이 됐다. 컴퓨터 공학자 팀 버너스리는 1989년 곳곳의 컴퓨터에 흩어져 저장된 정보를 인터넷...

예전에 신동아에서 퍼왔는데 다시한번 읽어보니 많은분들도 읽어보셨으면 해서 또 올립니다. 글이 길어서 스크롤 압박이 좀 심할테지만 인내심 갖고 읽어보시면 우리의 불교가 얼마나 훌륭한 것인지 새삼 느낄수 있습니다...