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10개, 150g) 50 오렌지쥬스(1컵, 200g) 100 포도(10알, 50g) 25 금귤(10개, 86g) 71 방울토마토(10개, 125g) 25 채소류 당근 (중간것 1개, 210g) 60 표고버섯(큰것 3개, 70g) 20 브로컬리(1송이) 43 양송이버섯(중간것 3개, 70g) 20 오이 (중간것 1...

선보인 동원이 70%의 점유율을 보이는 가운데, 이어 오뚜기·사조산업·하이리빙 등 5개 업체가 참여하고 있다. 식중독 우려가...부족한 영양을 어떻게 보완해 줄까. ◇참치 캔, 이렇게 만든다=참치 캔애 들어가는 원료 생선은 태평양에서 잡은 가다랑어...

영양소가 풍부하여 건강식으로 아주 좋은 식품입니다. 4. 면역력 증강 참치 효능 네번째. 면역력 증강에 좋습니다. 참치에는 면역력을 증강시켜주는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 동원참치 라이트스탠다드 150g 한캔으로 약 120ug의 셀레늄을...

분량 참치죽 160 kcal 1개/285g 야채죽 145 kcal 1개/285g 호박죽 156 kcal 1개/250g 비락호박죽 210 kcal 1개/190g 비락단팥죽 135 kcal 1개/180g 3분카레 175 kcal 1인분/200g 음식명 kcal 분량 쇠고기간짜장 215 kcal 1인분/200g 앙꼬르쇠고기스프 332...

식량 칼로리 비교표(밥종류.라면류.스프류.김치류.반찬류.양념류.국거리류.간식류.과일류.음료수류 등등) 밥 종류 [kcal] 쌀 밥 1공기 210g 300 kcal 햇 반 1 개 300g 430 kcal 발아현미 햇반 1 개 210g 315 kcal 햇반 흑미밥 1 개 210g 195 kcal 누 릉 지...

좋아 칼로리가 높은 육류를 대신할 고단백 저칼로리 식품을 찾고 있다면 참치가 좋은 재료가 될 수 있다. 참치의 단백질 함량은 100g당 27.4g로 돼지고기(19.7g), 쇠고기(18.1g), 닭고기(17.3g)보다도 뛰어나다. 반면에 지방질의 함량은 100g당 6.5g로...

3 동원)고추참치 150g 1300원*10 진라면(매운맛) 봉지 300원*15 과자 마이쮸)복숭아 300원*15 새콤달콤)딸기 200원*15 롯데)졸음번쩍껌 2000원*5 오리온)99바+에너지바 500원*15 오리온)마이구미+왕꿈틀이 300원*25 트롤리 사우어 캔디 500원*9 네슬레...

죽(동원) 140 전복죽(비락) 134 오뎅국수 178 소시지바 293 핫도그 183 즉석어묵 170 핫바 160 앙꼬만두찐빵 (40g) 140 닭다리튀김 (1조각) 104 마카로니샐러드(오뚜기) 150 감자샐러드(오뚜기) 104 콘샐러드(오뚜기) 94 ▶아이스크림 구구콘 220kcal...

푸드는 칼로리가 높은데다 영양 불균형을 초래할 위험이 크다. 이런 음식을 많이 먹을 경우 관상동맥 질환이나 뇌졸중, 심장병 발병 위험이 커진다. 6.생선을 많이 먹어라 연어나 참치, 정어리 등의 생선에 많이 함유된 오메가-3 지방산은 혈전 생성을...