cafe

신경이 눌려 방사통과 저림 증상, 그리고 주변 근육의 위축으로 이어질 수 있어 빠른 대처가 필요해요. ​ <당하동정형외과 김포가자연세병원과 알아보는 테니스엘보 증상> ​ 1 팔과 손목을 쓰는 모든 동작에서 팔꿈치에 통증이 나타납니다. 2 손목을 굽힌...

등의 동작으로 인해 관절에 많은 부담이 가해지며 퇴행성관절염의 발병 연령이 점점 낮아지고 있다고 해요. ​ ​ 초기 퇴행성관절염은 증상이 움직일 때에만 나타나 질환을 의심하기 보다는 근육통으로 생각하기 쉽다고 해요. 하지만 적절한 조치가 없다면...

드는 동작을 자주 하는 경우 ​ ​ ※ 팔을 들어 올릴 때마다 “뚝” 하는 소리와 걸리는 느낌 발생 ※ 낮보다는 밤에 야간통으로 통증이 심화 ※ 팔을 위로 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증 발생 ※ 통증 발생 부위로 돌아 눕는 자세에 제한 발생 어깨충돌...

이 동작 8개만 따라하면 무릎 통증 “싹∼”[베스트 닥터의 베스트 건강법] 장기모 고려대 안암병원 정형외과 교수 무릎 아프면 관절염? 부위 따라 달라… 통증 생기면 운동 중단 후 관찰해야 관절염 환자도 근력 운동 자주 해야… 오래 운동 즐기려면...

병원 동작구 보라매로5길 20 2 차의과학대학교 강남차병원 강남구 논현로 566 강남차병원 32 청화병원 동작구 장승배기로 108 3...병원 34 연세더블유산부인과의원 마포구 양화로 48 강서정형외과 1층 5 연세대학교의과대학 강남세브란스병원 강남구...

구래동 정형외과 연세더바른병원입니다. 아침에 눈을 떴을 때, 몇 시간 자지 않았는데도 개운한 날이 있는가 하면, 오래 잤는데도 피곤하고 몸이 쑤시는 날이 있기 마련이죠. 아침부터 어깨와 목이 뻐근하면 시작이 개운하지 않은데요. 오늘은 개운한 아침...

김포정형외과 연세더바른병원입니다. 최근에는 날이 많이 풀렸다지만, 아침저녁으로 도보가 젖어 있는 일이 많아서 낙상으로 내원하는 분이 많습니다. 주의를 기울이고 조심하며 걷는다고 해도 아차하면 삐끗하기 쉬운 게 바로 발목인데요. 오늘은 일상...

반복적인 동작은 삼가는 것이 좋고, 해당 부위를 사용하기 전에 가벼운 스트레칭을 통해 관절과 근육을 이완해 주는 것이 좋습니다. 다만 주의해야 할 점은, 모든 스트레칭은 부드럽고 천천히 신전하는 것이 좋으며, 통증이 나타날 정도로 강도 높게 오래...

크게 하는 동작’이라며 비슷한 영상을 제작해 유포되고 있다. “성인은 스트레칭으로 키가 클 수 없다” 정말 영상 속 스트레칭...정말 키가 커질 수 있을까? 해당 동영상을 본 한양대병원 정형외과 이봉근 교수는 “키 크는데 전혀 도움이 되지 않는...