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[노자(老子)] 躁勝寒(조승한)하고 靜勝熱(정승열)하니, 2024.04.08
조승한): "동작이 차가움을 이긴다"는 의미로, 활동적인 상태가 차가운 기후나 상황에서의 불편함을 극복할 수 있음을 의미합니다. 여기서 '躁(조)'는 바쁘거나 활동적인 상태를, '勝(승)'은 이기다, 우위를 차지하다는 뜻이고, '寒(한)'은 차가움을 의미...
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
올리는 동작으로 등 근육을 활용합니다. 등 근육 강화의 다양한 혜택 자세 개선: 등 근육의 강화는 척추 안정성을 높여 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 균형과 안정성 강화: 등 근육의 강화로 인해 일상생활과 운동 활동에서 더 나은 균형과...
