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[동작구]10월05일 토요일 오후12-15시 전포지션 게스트구합니다~ 2024.10.03해당카페글 미리보기
지속적으로 올리실 경우 활동 중지 혹은 강퇴 처분을 받을 수 있으니 유의 바랍니다. 1. HOME 팀명 : 비쿱스 2. 일시 : 10월 05일 pm12시 ~ 15시 (토요일) 3. 장소 : 동작중학교 4. 게스트 모집 인원 : 1명 (게스트 최대 인원 모집은 5명까지이며 그 이상...
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인천/동작지회 연합행사 (2024.11.04~05) 2024.11.08해당카페글 미리보기
인천복지관 14분 + 동작지회 16분과 함께한 나눔여행 평소보다는 훨신 시간적 여유가 있는 행사였습니다. 대청호, 으능정이거리의 성심당본사, 국립세종수목원 인천서 출발 서울로 오시다 몸상태가 안좋아 컴백하신 모자분을 제외한 30명 전부 안전한 행사...
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11/05일 입찰공고 2024.11.06해당카페글 미리보기
10 18:00:00 꽃샘도서/5,249,790/ 0000-00-00 00:00:00 34 [결과] 2024년 제6차 정기도서 구입 0 0 2024-11-05 15:03:27 동작도서관 전국 2024-11-05 16:00:00 좋은책서점/17,951,760/ 0000-00-00 00:00:00 35 [결과] 2024학년도 포천중학교 제2차 도서...
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23/10/05 학준T 동작 하나를 해결하고 넘어가! 2023.10.06해당카페글 미리보기
과하게 몸이 움츠러들고 마음이 급해져서 템포가 빨라지고 중심을 놓치면서 표현하는 동작들이 끊어지면서 다음 동작이 원활하게 연결되지 않거든 학준선생님이 동작을 하나씩 디테일을 잡아주시고 중심축이 제일 중요한 부분이라고 강조해 주셨어. 마무리...
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■11월05일★화요일■■잠들기전스트레칭(1)~효과대박■ 2024.11.01해당카페글 미리보기
■11월05일★화요일■ ■잠들기전스트레칭(1)~효과대박■ ★효과★ 규칙적인 스트레칭은 몸과 마음을 안정시키고 몸의 근육이 부드러워지고 통증을 줄이며 혈액 순환을 촉진해 피로 회복에 도움이 되며 관절과 근육의 유연성을 유지하고 관절의 움직임을...
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천수바라작법(千手波羅作法) 전체동작 범패연구소 2024.10.30해당카페글 미리보기
천수바라작법(千手波羅作法) 전체동작 범패연구소 https://youtu.be/Pp4B_5LRt1A?list=RDlc-J05oOKM0 천수바라작법(千手波羅作法) 부분동작 • 천수바라작법(千手波羅作法) 부분동작 대천수대바라무 (부산시 무형문화재 제9호 이수자) 바라 혜철스님 어산...
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[공지취소] 10월 30일(수) 고속터미널역-동작역-한강따라-고속터미널역(저녁걷기) 2024.10.30해당카페글 미리보기
01. 출발일시 :10월30일(수요일) 오후5시 02. 모임장소 : 3,7,9호선 고속터미널역 5번 출구 밖 03. 걷기코스 : 고속터미널역-동작역-한강따라-고속터미널역 (상황에따라 코스는 변경될수 있습니다) 04. 걷는거리 : 대략10 km 정도 05. 걷는시간 : 2시간30...
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[동작대교 전망쉼터 구름카페&더 리버&서래섬&서래나루] 2024.09.09해당카페글 미리보기
서쪽으로는 동작대교, 동쪽으로는 반포대교와 세빛섬의 찬란한 야경을 감상할 수 있고 맑은 날에는 북쪽의 남산타워까지 선명하게 볼 수 있다. ‘LOFT 서래’의 메뉴는 북한음식(느릅냉면, 함흥냉면, 평양찹쌀순대 등)을 비롯해 멕시코 음식인 또띠아...