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키 크는 스트레칭: 효과적인 방법과 주의사항 2025.01.19
하루 3-5회 반복합니다. #2. 고양이 자세 스트레칭 - 네발 기기 자세에서 등을 둥글게 말았다 폅니다. - 각 동작을 10-15초간 유지하고, 5-10회 반복합니다. #3. 코브라 자세 스트레칭 - 엎드린 자세에서 상체를 들어 올립니다. - 15-30초간 유지하고, 3...
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김태형 선수 느낌 2025.03.10
투구 폼을 보면 예전 김진우 선수가 생각난다 투구 동작이 들어간 후 오른 다리가 최소한만 굽혀서 타점을 높게 잡는..개인적...루키 박재현(18)이 중견수로 선발출전했다. 박재현은 10일 창원NC파크에서 열리는 2025프로야구 NC 다이노스와의 시범경기...
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아이폰 16e 사전예약 (20가지 특징) 2025.02.21
의미합니다. 10. 낮은 화면 밝기 아이폰 16e의 화면 밝기는 최대 1,200 니트로, 아이폰 15와 아이폰 16의 1,600 니트에 비해 낮습니다. 이는 야외 사용 시 불편함을 초래할 수 있습니다. 11. A18 칩의 GPU 코어 차이 아이폰 16e는 A18 칩을 탑재했으나...
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"투자도 잘하네"…'피겨 퀸' 김연아가 사는 마크힐스는 [왁자집껄] 2025.02.04
상징이 됐죠. 이런 그녀가 최근 사회관계망서비스(SNS)를 통해 서울 동작구 흑석동 '마크힐스' 고급빌라 신혼집을 공개해 화제가...마크힐스는 노들길변 언덕 위에 있는 고급빌라로, 1개 동 10층짜리 건물 전용 237·244A·244B㎡형 세 가지 유형으로 구성...
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야마모토 요시노부, 사사키 로키는 오타니 보다 수준이 떨어지는 것 같다 2025.01.31
쓰는 힘중에 볼에 전달되는 힘은 5% 정도 그래서 매 피칭마다 10%힘을 낭비해서 오래 못 갈거 같에 다리, 허리 이런데서 힘을...투구에 적용하는 거 같은데 물론 공은 좋지만 그렇게 큰 동작에 비해 공에 전달된 힘은 작게 보여 다저스 미쳤다! '일본...
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목이 아플 때 이렇게 해결할 수 있습니다 2025.01.14
돌리세요. - 어깨 으쓱: 어깨를 귀 쪽으로 올렸다 내리는 동작을 반복하세요. - 턱 당기기: 턱을 가슴 쪽으로 당겼다 펴는 동작...줍니다. - 온찜질: 따뜻한 수건이나 핫팩을 목에 10-15분간 대주세요. - 마사지: 부드럽게 목과 어깨를 마사지하세요. #2...
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홍대팀 [ 라임키좀바 동호회 ] 10월 키좀바 초급 & 베이직클리닉 강습 일정 2024.10.15
키좀바의 매력을 한껏 느껴보세요! 📅 강습 일정 - 날짜: [ 10월 8, 15, 22, 29일 (4주) ] - 시간: [ 20:00~21:00 ] - 장소: [(M...3. 베이직 패턴: 초급 패턴을 통해 음악에 맞춘 동작을 연습합니다. 👥 대상 - 키좀바를 처음 배우시는 분 - 키좀바...
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졸전이 아니고 2024.09.12
안 보였다 실제로 전후반 경기에서 전술을 체크할 수 있는 동작은 전혀 없었고 이강인과 손흥민 등 선수들의 개인기에 의존해서...밀집수비땜에 흐름이 깨지곤했다 ‘졸전 그리고 고전’ 홍명보호, 10월에도 이대로면 곤란해…신중한 유럽파 체크가 중요...
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한승택 포수의 역량이 보이네요. 2024.09.05
어제 10회초 그 상황에서는 3루로 공을 던지면 안됩니다. 그냥 던지려는 동작, 페이크만 보여줘도 충분했는데..그냥 한승택포수가 다잡은 경기 말아먹었다고 봅니다. 한승택은 2군으로 돌려보내고 다음에 타팀으로 트레이드할 때 끼워넣기로 보내버립시다...
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태권도 더 재미 있게 룰을 바꿔야 2024.08.09
다리 길고 키만 크면 이기는 경기를 만들지 말자 다리로 미는 동작은 감점 줘야.. 협회는 박진감 있는 경기를 할 수 있도록 해야한다 돌려차기 10점 앞차기 3점 주먹 2점 2단차기 8점 이렇게. 줘야 한다 태권도 두 번째 金 빚어낸 24위 반란, 김유진이...