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크로스핏 2회차 : 구토를 하다 2024.09.20
정리해보자면 15분동안 1. 줄넘기 이단 뛰기 50개 2. 봉 잡고 허리 휙휙 (태양의 서커스 준비생 같은 이상한 동작입니다) 3. 로잉머신 12칼로리 태우기 (시간 내에 많은 라운드를 돌아야 하니까빨리 태우면 좋겠죵?) 설명 듣자마자 이 표정으로 집 갈까...
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
필라테스를 하면 몸의 중앙을 바르게 세우면서 몸을 정렬하는 동작을 반복하고 유지한다. 그리고 신체 교정에 필요한 기구를...12주간 12주일에 3번씩, 필라테스 수업(60분)을 들었다. 12주 후 참가자들의 체지방 비율은 평균 2% 줄었다. 연구팀은...
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손목닥터9988하는 날 X 2024 지구건강 서울 푸드 페스티벌 이벤트 포인트 1,000P 지급 2024.05.27
접수 12명, 현장접수 6명) (3~5차) 15:00 / 16:00 / 17:00 (40분씩 운영, 현장접수 18명) ※ 사전접수자는 체험시간 20분 전까지 현장 도착하지 않을 시 예약 취소됨 문의 : (사)전통음식연구소 ☎02-708-0772 손목닥터 9988 이벤트 손목닥터9988 홍보 및...
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운동 11개월~^^ 2023.12.20
이제 12월도 막바지예요. 내가 올해 제일 잘 한 건? 생각하고 생각해 보니, 운동 1년 끊고 줌바를 꾸준히 다니거예요. 2023년...것이 올해 가장 잘 한 일 같아요. 이제는 음악에 맞춰 동작도 능숙하게 따라하면서 즐겁게 다녀요. 이게 올해 제가 젤 잘 한...
