cafe

가루 저녁 천사채 샐러드 아구찜 밥 반공기 조금안되게. 만두반개 파전아주조금 맛만봄 방울토마토 10개 동치미 운동 틈틈히 스트레칭 준비운동+조혜련태보 40분+정리체조 30분 하루가 하루가 빨리지나가서 뭘 먹었는지도..ㅋㅋㅋ 다른 다이어트할때...

볶음,동치미무,어묵메추리알장조림 간식 12:20 빼요,비타빈,윌요쿠르트 유산소 운동 저녁 19:30 닭가슴살샌드위치,흑미식빵2쪽+쨈,저지방우유1잔 야식 20:00 블루베리생크림요거트 물 루이보스티440*2,물4잔 틈새운동 퇴근20분 하체운동 앞,옆,뒤10...

볶음,동치미,볶음김치,귤반개 8:00 인스턴트커피1 ▶ 운동 - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어 주세요^^ ☞ 밤 12:05 - 1:35 미션 - 스트레칭 10분 -상상줄넘기 4분 x 2 set -덤벨런지 40 x 3 set -올포즈 글루트...

데이때 준적은? ; 많음 68. 사람이 사람을 사랑하는 것에 대한 의미는 : 조은거고 꼭필요한거쥐 69. 즐겨먹는 술안주: 동치미 70. 화났을 때 하는 행동 : 말이없다 71. 가장 싫어하는 이성상 : 조혜련 72. 누군가 자신이 가지고있는 가장소중한것과 100억...