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두부 칼로리 연두부 순두부 다이어트 도움 되는 필수 식단 알아 보기 2024.07.17해당카페글 미리보기
100g당 칼로리 단백질 함량 지방 함량 특징 두부 76kcal 7.2g 5.2g 탄탄하고 쫄깃한 식감 연두부 52kcal 5.3g 3.0g 부드럽고 물기가 많음 순두부 46kcal 3.1g 1.7g 가장 부드럽고 물기가 많음 Sheets로 내보내기 2. 다이어트에 도움이 되는 두부 종류별...
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가지 칼로리 가지물 먹는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
가지의 칼로리 및 영양소 함량 .womancs.co.kr 가지 영양소 함량 3. 가지의 가지는 일반적으로 안전한 식품이지만, 다음과 같은 경우 주의가 필요합니다. 솔라닌 중독: 가지의 껍질과 씨앗에는 솔라닌이라는 독성 물질이 함유되어 있습니다. 솔라닌은 과다...
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연어회 칼로리 효능 샐러드 훈제연어 칼로리 알아보죠 2024.07.20해당카페글 미리보기
이는 돼지고기 100g(250kcal)의 절반 수준이며, 닭가슴살 100g(165kcal)보다도 낮은 수치입니다. 따라서 연어회는 다이어트 식품으로도 좋은 선택입니다. 1.2 효능 연어회는 다음과 같은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 두뇌 건강: 연어회에는 DHA와 EPA...
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오징어 먹으면 좋아지는 점 칼로리 안좋은 점 2024.07.17해당카페글 미리보기
100g의 오징어에는 약 13g의 단백질이 함유되어 있으며, 이는 돼지고기나 소고기와 비교해도遜色없는 수치입니다. 단백질은 근육...알려진 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 간 기능 개선, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소, 뇌 기능 향상 등...
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김치비지찌개 콩비지찌개 만드는 법 돼지고기 비지찌개 (콩비지 요리) 2024.08.24해당카페글 미리보기
젓으로 간을 합니다. 콩비지를 넣고 보글보글 끓여줍니다. 물을 더 추가하여 콩비지가 부드럽게 익도록 은근한 불에 충분히 끓입니다. 대파와 홍고추를 썰어 넣고 마무리합니다. 팁: 콩비지를 미리 물에 불려 사용하면 더욱 부드러운 식감을 즐길 수...
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돼지고기김치찌개 맛있게 끓이는 법 돼지 목살 요리 신김치 요리 2024.07.17해당카페글 미리보기
후추로 간을 합니다. m.10000recipe.com 돼지고기 썰기 김치 준비: 신김치는 굵게 썰어 즙을 빼놓습니다. 신김치 썰기 찌개 끓이기: 냄비에 식용유를 두르고 마늘을 넣고 볶다가 돼지고기를 넣고 볶습니다. 돼지고기가 익으면 고춧가루, 멸치액젓, 설탕을...
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돼지고기 고추장찌개 밥 말아 먹으면 끝장나는 감자 고추장찌개 2024.07.17해당카페글 미리보기
후추로 간을 합니다. 대파를 넣고 끓인 후 불을 끄고 그릇에 담아 밥과 함께 먹습니다. 팁 취향에 따라 두부, 버섯, 김치 등을...저는 오늘 점심으로 돼지고기 고추장찌개를 만들어 먹었습니다. 돼지고기와 감자가 잘 어우러져서 정말 맛있었습니다. 밥과...
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굴 칼로리 굴 2024.07.17해당카페글 미리보기
이는 돼지고기 100g와 비슷한 양이며, 근육 성장과 유지에 도움을 줍니다. 아연: 굴은 아연 함량이 매우 높아 면역력 강화, 피부 건강 개선, 성장 발달 촉진 등에 적입니다. 철분: 굴은 빈혈 예방에 도움이 되는 철분이 풍부합니다. 특히 여성은 생리나...
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살 빼려면 ‘삼겹살’ 끊어야 한다고?…돼지고기 ‘이런 부위’는 좋아 2024.04.23해당카페글 미리보기
억제되고, 칼로리를 제한하는데 도움이 되기 때문이다. 체중 감량을 원해도 단백질 섭취는 반드시 필요하다. 단백질은 운동 후...하지만 다이어트에 가능한 돼지고기는 일부 부위에만 제한된다. 돼지고기의 고단백 저지방 부위를 알아본다. [사진=클립...
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다이어트 차 보이차 효능 칼로리 임산부 2024.07.16해당카페글 미리보기
보이차는 간 기능을 개선하고 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 이는 피부 건강 개선, 면역력 증진, 소화 기능 향상 등...줄 수 있습니다. 3. 보이차의 칼로리 보이차는 다른 차와 마찬가지로 칼로리가 매우 낮습니다. 일반적으로 한 잔(250ml)의...