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균형단백질 식단 돼지고기 청국장 효능과 맛 다 잡았다 2024.08.25해당카페글 미리보기
요리 사진, 돼지고기와 청국장의 영양 성분 비교표 등을 삽입하여 시각적인 를 높일 수 있습니다. [키워드] 돼지고기, 청국장, 균형 단백질, 건강, , 맛, 레시피, 영양 [추가 정보] 돼지고기 청국장 레시피, 다양한 돼지고기 부위의 특징, 청국장 선택...
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살 빼려면 ‘삼겹살’ 끊어야 한다고?…돼지고기 ‘이런 부위’는 좋아 2024.04.23해당카페글 미리보기
중에는 무조건 돼지고기를 끊어야 할까? 결론을 말하자면, 다이어트 중 소량 섭취해도 되는 돼지고기 부위가 있다. 그 이유는 바로 단백질 섭취에 있다. 단백질을 충분히 섭취하면 식욕이 억제되고, 칼로리를 제한하는데 도움이 되기 때문이다. 체중 감량...
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돼지고기 부위별 영어 이름과 용도 / 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 토끼고기, 양고기 부위별 영어 표현 2024.02.29해당카페글 미리보기
운동량이 많은 근육들로 이루어진 부위로 고기의 결이 거칠 수 있습니다. 여기는 지방이 적고 단백질이 풍부하며 돼지고기 중 비타민 B1이 가장 풍부한 부위입니다. 육색이 짙어 육향도 좋고 육즙도 많습니다. 앞다리 살은 지방이 적당하고 맛도 좋고...
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돼지고기+생강 자주 먹었더니… 몸의 변화가? 2024.01.02해당카페글 미리보기
고기는 단백질 많아 근육 유지에 도움을 준다. 퍽퍽한 닭가슴살보다 맛도 좋다. 하지만 포화지방, 콜레스테롤이 많아 혈액-혈관...롤(gingerol) 성분이 담즙(쓸개즙)의 분비를 늘려 돼지고기로 인해 증가한 몸속 콜레스테롤 조절을 돕는다. 잡냄새 제거...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
닭, 칠면조, 달걀 - 연어, 대구, 참치, 황새치와 같은 생선 - 새우, 조개, 롭스터같은 갑각류 - 그 외 소고기나 돼지고기에서 지방이 없는 부위 - 치즈, 코티지 치즈 - 견과류 - 렌틸, 후무스 등의 식물성 단백질 - 두부 - 콩고기 식단보면 연어구이를...