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살 빼려면 ‘삼겹살’ 끊어야 한다고?…돼지고기 ‘이런 부위’는 좋아 2024.04.23해당카페글 미리보기
억제되고, 칼로리를 제한하는데 도움이 되기 때문이다. 체중 감량을 원해도 단백질 섭취는 반드시 필요하다. 단백질은 운동 후...하지만 다이어트에 가능한 돼지고기는 일부 부위에만 제한된다. 돼지고기의 고단백 저지방 부위를 알아본다. [사진=클립...
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돼지고기 잡채 만드는 법 2023.03.26해당카페글 미리보기
고기 등심) 50g, 시금치 80g, 표고버섯 1개(30g), 당근 1/5개(40g) · 부재료 : 양파 1/6개(30g), (양념) 식용유 1큰술(15ml...3g), 소금 약간, 시금치 양념(참기름 약간, 소금 약간), 돼지고기 양념(간장 1큰술(15g), 설탕 1작은술(3g), 참기름 약간...
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고기 살 안 찌는 순서! 다이어트 중에도 포기 못하는 고기들!!!!!(닭, 돼지, 소) 2024.03.05해당카페글 미리보기
차돌박이 467kcal 보시다시피 제가 자주 먹는 차돌박이는.. 칼로리가 어마어마합니다 ㅠㅠ 뿐만 아니라 우둔, 설도, 목심, 갈비...제 개인적으로 자주 접하는 알아보았습니다. 2. 돼지고기 안심 123kcal 등심 135kcal 뒷다리 135ckal 갈매기살 186...
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돼지고기 부위별 영어 이름과 용도 / 쇠고기, 닭고기, 오리고기, 토끼고기, 양고기 부위별 영어 표현 2024.02.29해당카페글 미리보기
풍부하고 칼로리가 낮습니다. 다이어트 식품으로도 좋으며 삶아먹으면 닭가슴살 같은 느낌이지만 조금 더 부드럽습니다. 지방이...머리, 날개, 몸통으로 분리됩니다. [출처] 맛있는 돼지고기 부위별 명칭 용도|작성자 힐링 마스터 II. 쇠고기 부위별...
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삼겹살? 돼지고기에 배추, 마늘.. 몸에 어떤 변화? 📝 2022.11.11해당카페글 미리보기
고기는 칼로리는 다소 높지만, 쇠고기나 닭고기에 비해 리놀산 등 불포화 지방산 비율이 높아 콜레스테롤 수치는 낮다. 들기름...방식보다 삶아 먹어야 유해물질이 덜 생긴다. ◆ 돼지고기 뒷다리… 단백질 많고, 지방 적고 국립농업과학원에 따르면 일반...
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다이어트에 왠 돼지고기? 고단백, 저지방 부위에 주목 2023.07.29해당카페글 미리보기
다이어트에 왠 돼지고기? 고단백, 저지방 부위에 주목 돼지고기 부위 중 안심, 등심, 뒷다리살, 앞다리살 등 특히 단백질이 풍부...대표적인 음식 중 하나가 바로 돼지고기다. 돼지고기는 대부분 지방이 많고 칼로리가 높아서 그야말로 살찌는 대표 식품...
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붉은 고기 – 알고 먹읍시다! 2023.04.03해당카페글 미리보기
돼지고기와 소고기 중 어떤 고기가 더 몸에 좋을까요? 소고기보다는 돼지고기가 지방 함량이 높아 칼로리가 높은 편입니다...도움이 됩니다. 특히 삼겹살처럼 지방이 많은 부위 보다는 안심, 등심, 뒷다리살 등 살코기 위주로 섭취하면 더욱 좋습니다...
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3월29일 [11번/15점] 금요일 2024.03.30해당카페글 미리보기
땅콩버터 안먹기 3일차 간식만드는날, 육포- 소고기 홍두깨살과 돼지고기 등심으로 만들었어요 닭봉요리도해서 샌드위치 만들어 먹었어요 아침 닭봉샌드위치, 것저리 635 칼로리 점심 닭봉샌드위치, 것저리 605 칼로리 ***육포 6조각 먹었어요 ㅋㅋㅋ 미션...
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돼지고기 등심으로 만든 폭찹 2017.03.30해당카페글 미리보기
남녀노소 누구나 좋아하는 돼지고기 등심을 이용한 폭찹 기름에 튀기지 않고 후라이팬에서 굽듯이 튀겨내어 칼로리 부담이 적고 돼지고기 등심에는 기름기가 거의 없어 담백하면서도 식어도 기름지지않아 도시락반찬으로도 좋아요. 재료- 돼지고기 등심...
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Re:Re:돼지고기부위별 칼로리입니다. 2002.04.14해당카페글 미리보기
오늘 칼로리좀 궁금한게 잇어서 네이버에서 "칼로리"쳐서 김희정님홈피가서 좀 둘러보다가 돼지고기 부위별 칼로리본게 기억나서 퍼왓어용. 육류 종 류 부 위 100g 당 열량(kcal) < 쇠고기 > 갈비 262 양지머리 260 등심 238 채끝 236 우둔 203 장정육 184...