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수 있다. 먼저 발등을 덮어 발목을 단단히 고정해 주는 등산화를 신어야 한다. 등산화를 고를 땐 일반 양말보다 발바닥 부분이 두꺼운 등산 양말을 고려해 사이즈를 선택한다. 평소 신는 운동화보다 새끼손가락 하나 정도 여유가 있는 사이즈를 선택하면...

발바닥고통이 훨씬 덜해

약간의 차이가 있기 때문이다. 요령은 발뒤꿈치에 손가락 하나 들어갈 정도면 된다. 대부분의 매장에는 두꺼운 등산양말이 갖추어져 있어 등산양말을 신고 발이 편안한 크기 면 된다. 약간의 여유가 있어야 하산 시 발가락이 아프지 않다. 끈의 형태는...

두꺼운거 신으니까 발이 너무 답답하던데 얇은거도 괜찮을까요?

동안 등산 경험, 국립공원공단의 자료 등을 통해 안전산행 방법을 써본다. 1. 방심은 금물이다. 날씨가 비교적 따뜻해도, 평지에 눈이 없다고 하더라도 방한장비나 아이젠은 반드시 챙겨야 한다. 단양 소백산의 경우 부드러운 산세와 멋진 상고대, 설경...

등산양말처럼 도톰한데 디자인 심플해서 데일리로 신기 좋을듯 ㅎㅎ 5족에 10,200원이면 한켤레에 2천원도 안하는데 보세보다...두꺼워 쿠션감도 있어서 발 편하고.,, 일단 너무 추워서 두꺼운 양말 신는데 확실히 보온 됨..ㅎㅎㅎ 무배라 좋다 https...

묶어야 등산은 오르기 힘들고 내려오기 쉬울 것 같지만 사실은 반대다. 하산길을 지친 뒤 내려오고 또 다른 근육은 오를 때보다 내려올 때 더 다치기 쉬운 구조로 돼 있기 때문이다. 보람찬 산행을 망치지 않고 안전하게 하산하는 요령 8가지를 알아본다...

이용해 관절의 부담을 분산시킨다. 5. 꼭 무릎이 아프지 않더라도 무릎보호대를 착용해 무릎에 부담을 줄인다. 6. 등산용 두꺼운 양말을 신고, 무릎보호용 깔창을 사용한다. 7. 등산 전후로 맨손체조와 스트레칭을 꼭 하고, 무리한 등산을 했을 경우 근육...

크다며 새 신발이라고 주어서 한 2년 전에 가져다 놓았었다. 그런데 나도 신어보니 싸이즈가 커서 안 신고 방치하다가 두꺼운 등산양말 두 켤레 신고 신으니 괜찮아서 근교산행에서 신으면 괜찮겠다 싶었다. 지난 번 관악산, 정계산 산행에 이어 이번...