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10대 밥상 01. 마늘 = 암 예방 하루 반쪽, 꾸준한 마늘섭취가 암을 50%까지예방. 02. 보리 = 정력증강 최고의 자연식 강장제!. 말초신경 활동증진, 기능향상. 03. 콩 = 당뇨병 예방 콩의풍부한 식이섬유가 급격한 혈당 상승을 억제. 04. 부추 = 활성산소...

가정에서는 물에 1시간 30분 이상 끓일 것 - 구기자 씨앗의 주요 성분은 불포화지방산인 "리놀레산", 콜레스테롤 수치, 두뇌발달 촉진, 심혈관질환, 동맥경화, 뇌졸중 예방 효과적으로, 과육과 씨앗을 함께 가루 내어 섭취하는 것이 영양분을 더 많이 섭취...

경향미디어 [머리가 좋아지는 똑똑 밥상 5천만 두뇌요리] 평소 요리하는 걸 무서워(?)하는 엄마랍니다...남편과 둘만 있을땐 그리 고민되지 않았는데, 아이들이 태어나고 내 아이들에게 좋은 음식, 맛있는 음식을 먹이고픈 욕망이 스물스물 올라오더라구요...

A가 시력보호 야맹증 예방! 7. 호두 (노화억제).. 비타민E가 노화를 억제 하루1개의 호두는 무병장수의 비결! 8. 달걀 (두뇌개발).. 노른자에든 뇌의 게시틴이 기억력증진, 치매예방! 9. 버섯 (다이어트).. 칼로리는 낮고 포만감은 높이는 식이섬유가 과식...