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커피 ☕ “치매” 예방에 도움됩니다. 두뇌에 좋은 음식 ? 총정리! 두뇌 건강을 위한 한국식 음식 BEST 6 ✅ 견과류 – 두뇌 보호 & 기억력 향상 (호두강정, 땅콩 조림) ✅ 녹색 잎채소 – 비타민 가득 & 인지 기능 향상 (시금치나물, 깻잎 장아찌) ✅ 등푸른...

신경세포의 기능을 유지하는 데 필수적이다. 포스파티딜세린은 두뇌 노화가 진행되면서 그 양이 줄어드는데, 이로 인해 기억력이 저하된다. 두뇌 건강을 위해 포스파티딜세린을 충분히 섭취하는 것이 도움 된다. /게티이미지뱅크 기억력을 유지하는 것은...

라며 “하지만 기억력을 예리하게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법이 있다”라고 말했다. 큄비 박사는 “두뇌 게임과 기억력 운동은 신경 경로를 자극하고 신경 가소성, 즉 뇌의 변화와 학습 능력을 증진한다. 이는 신경 연결을 강화하는 데 도움이...