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두부 효능 두부 칼로리 알고 두부 다이어트 합시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
두부 요리 ] 두부로 만든 요리 많이 있지요. - 두부 구이 - 두부 전 - 두부 전골 - 두부 조림 - 두부 샐러드 등 [ 두부 영양...풍부하답니다. [ 두부 칼로리 ] 두부칼로리 100g 당 97kcal 이랍니다. [ 두부 다이어트 ] 두부는 단백질 함량이 높아...
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가볍게 즐기는 메뉴 "치즈 채소 두부구이" / 이밥차 2023.11.08해당카페글 미리보기
가볍게 즐기는 메뉴 "치즈 채소 두부구이" 고기 대신 두부로 칼로리는 낮추고 건강은 챙겼어요. 치즈와 만나 두부의 고소함이 두 배랍니다.🧀 아삭한 채소들이 씹는 재미까지 UP! 아이들이 참 잘 먹는답니다.😎 ***재료(4인분 분량)*** 🔸두부(1모=300...
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(집밥) 두부치즈구이 2023.02.24해당카페글 미리보기
다이어트의 최강자 '두부' 주로 우유나 두유에 갈아서 마시는 데.... '맛있게 먹을 방법이 없을까?' 색다르게 요리를 해 보았답니다!!! 상상했던 맛보다 기대 이상이네요. 추가 되는 칼로리는 걷기 운동으로 고고씽 ~🤭 역시!!! 기름에 지글지글 굽는 게...
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모두부·순두부… 칼로리 가장 낮은 두부는? 2023.03.30해당카페글 미리보기
순두부가 칼로리 제일 낮아 ▶모두부 =찌개용, 부침용 두부는 모두부다. 제조 과정은 다음과 같다. 먼저 물에 불린 콩을 간다. 이렇게 갈린 콩을 가열해 콩물과 비지로 분리한다. 비지는 제거한 뒤 콩물에 ‘밀키 마그네슘’과 같은 응고제를 넣는다...