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얼려 먹었을 때 영양소가 더 풍부해지는 식품도 있다. 냉동 보관하면 더 좋은 의외의 식품 4가지를 소개한다. ◇두부두부를 얼려 먹으면 단백질 농도가 높아져 적은 열량에도 충분한 단백질을 섭취할 수 있다. 두부처럼 수분이 많은 식품을 얼리면 수분은...

두부를 얼려먹으면 적은 열량에도 충분한 단백질을 섭취할수 있습니다. 단백질 농도가 높아지고 지방을 연소하고 체온상승과 근육 강화 효과를 지닌 아미노산 즉 단백질의 함량이 무려 6배가까이 높아지게 됩니다. 칼로리는 현저하게 낮으면서 단밸질 함량...

올려 먹으면 가벼운 한 끼 식사로 다이어트 식단으로도 훌륭한데요. 샌드위치 속 재료 샐러드로 즐겨도 훌륭한 병아리콩후무스...여러분도 만들어 드셔보세요! 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 ■ 두부콩국수와 두부쉐이크 콩국수를 가장 손쉽게 먹는 방법은 아무래도 두부...

두부를 얼려 먹으면 다이어트에 좋다? 씹는 맛도 '최고' 얼린 두부를 먹으면 다이어트에 좋다고 합니다~ 정말 신기한데요. 1+1두부 사다가 하나는 얼려먹어봐야겠어요^^ "그냥 두부에는 단백질이 100g당 7.8g정도 있다면, 언 두부에는 50.2g정도가 들어...

기능 개선에도 도움을 줍니다. 2. 두부: 두부를 얼리면 수분이 빠져나가면서 단백질 함량이 높아집니다. 적은 양으로도 충분한...면역력 강화와 소화 기능 개선에도 도움을 줍니다. 4. 바나나: 익은 바나나를 얼려 먹으면 달콤한 아이스크림처럼 즐길 수...

16키로 뺌 ㄷ 빵 좋아해서 얼린두부로 프토 만들어먹었대서 빵순이라 궁금해서 먹어봤는데 꽤 맛있어서 가져와봄 1. 얼려놨던 두부를 해동하고 물기 쫙빼기 (얼렸다 녹이면 식감 쫀득해진다고 함) 2. 계란물에 적셔서 굽기 3. 얼린두부 프렌치토스트 완성...

좋다. 살짝 데친 후 먹기 좋은 크기로 잘라 얼리면 된다. 얼려 먹으면 건강에 더 좋은 음식들은 신선한 상태로 오래 보관할 수...블루베리, 요구르트, 포도, 시금치, 바나나 , 두부, 브로콜리 등 다양한 음식을 얼려서 섭취해보세요. 건강한 식습관을...

활용법, 두부 토스트! 프렌치토스트와 비주얼이 흡사하지 않나요? 얼린 두부를 섭취할 때 주의할 점이 있다고 하는데요~? 얼린...흡수를 방해하는 물질이 함유되어 있어서 한 번에 많이 먹으면 안 되고 시금치처럼 칼슘이 많은 식품과 같이 먹어도 탈이 날...

얼리는 과정에서 수분이 싹 빠져나가기 때문이라고. 생 브로콜리를 얼릴 땐 뜨거운 물이 살짝 데친 후 먹기 좋은 크기로 잘라 얼려두면 된다. 해동도 간단하다. 물을 조금 부어 전자레인지에 4분간 돌리면 끝. 초장 대신 스리라차를 찍어 먹으면 당분을 덜...