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6월 17일 바른 식단 <스크램블에그, 소불고기 야채 볶음, 골뱅이 야채 무침, 두부 야채 계란전, 만두국 외> 2024.06.17해당카페글 미리보기
정성가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 17일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리한 정성과 사랑 가득 담은 바른 식단으로 어르신들께 행복한 식사시간을 만들어나가겠습니다. ^^
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다이어트하는 여시들 두부파티해 _ 두부초밥이랑 두부야채전) 2022.12.23해당카페글 미리보기
이피 함 두부초밥 이건 많이 해먹지 걍 유부초밥 그거 사서 밥대신 두부 한번 데쳐서 밥처럼 유부에 넣어 먹는거! 일단 두부 야채전은 그냥 집에 있는 대파나 양파 잘게 다져서 놓고 거기에 물기 뺀 두부를 으깨서 계란 한두개 깨고 맛소금 넣고 뭉친다음...
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참치 두부 짜글이~(제가 얼마전 만들어 먹은것 모셔왔습니다) 2024.03.06해당카페글 미리보기
아무때나 부담 없이 먹기 좋고 편한 음식,올려 봅니다. 재료~두부 큰것1모,참치캔 1개 (참치 대신 스팸 작게 깍뚝 썰어 넣어도...1개,대파1개,마늘1스픈 표고버섯 약간,속배추 5장 (집에 있는 야채로 대체 하셔도 좋아요~) 우족 사골 국물 400ml,(또는...
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(5탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 2023.01.08해당카페글 미리보기
두부 존맛=파워존맛/염증타파 먹어야겠쥬,,? 포두부 깻잎 야채말이 처럼 이미 존맛으로 유명한 깻잎+두부 조합 레시피들이 많이...꿀팁 레시피는 오늘같은 주말에 간단하게 부쳐먹기 좋은 깻잎두부전이긔!! 담백하고, 세상 꼬숩고,,건강하고,,무엇보다...
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새우 두부전( 인명덕님 따라서~ ) 2024.02.04해당카페글 미리보기
새우와 야채( 파랑,빨강 피망, 양파) 후드 프로세서에 갈고 땡초 1개 다져 넣고 두부 1/2모 꼭 짜서 넣고~ 계란 2개, 감자전분 2스푼, 소금 약간, 튜나액젓 1/2스푼, 참기름 1스푼 넣고~ 섞어 섞은 후~ 한 숟갈씩 떠서 부쳤어요.
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포만감 작렬. 밥으로도 먹고 안주로도 먹는 냉털 야채와 두부요리 2023.06.01해당카페글 미리보기
전 대파랑 양파넣어서 살짝 볶다가 썰은 야채 다 때려넣어 센불에 볶기 3. 3.두부 깍둑썰어 넣기. 양은. 야채넣었을때 보고 1/3 두부 넣기. 마찬가지로 센불에.뒤적거리며 두부를 좀 팬에 지져준다는 느낌으로 볶아주다가 살짝 또 지지고 합니다. 4.진간장...
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8월5주 요리활동 - 두부 완자전만들기 2023.09.01해당카페글 미리보기
두부를 이용하여 보들보들 만져보고, 빵칼로 조심스럽게 두부를 썰어보며, 두부를 먹어보고, "맛있다~" 이야기를 하며 그릇에 두부, 야채를 담아서 양손으로 조물 조물 해 보았어요.👐 우리가 만든 두부 완잔전은 점심시간에 반찬으로 맛있게 먹어보았답니다.😋
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새우와 야채 품은 쌈두부말이! 2022.08.07해당카페글 미리보기
길이 맞춰 채썰어 그릇에 담아줍니다 소스는 연겨자에 사과즙 넣어 잘 풀어 종지에 담아줬어요 데쳐낸 쌈두부도 곁들여 놓고요 접시에 쌈두부 놓고 새우와 야채들 올리고 겨자소스 얹어 먹었어요 얼마전에 먹어보니 맛도 있으며 보기에도 좋고 건강식으로...
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두부야채전. 2011.01.31해당카페글 미리보기
춥고 반찬만들기 귀찮으시다면 , 부침개로 한끼식사를 때워보세요^^ 한끼 식사 대용으로 든든하면서도 영양만점인 두부야채전입니다. 아이들 반찬이나 , 어른반찬으로 좋고 , 영양만점인 두부야채전을 밥상에 올려보시면 어떨까요?? 오늘같이 눈이많이와서...
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다이어트 두부요리 2024.07.08해당카페글 미리보기
소스를 뿌려먹지요... 5. 마지막에 참기름을 휘리릭~ 발열점이 낮은 참기름은 꼭 먹기 전에 넣어주세요 다이어트가 목적이라면... 얼린 두부를 해동해서 꼭 짜고 야채와 함께 채수로 볶아 먹으면 좋아요. 저는 천천히 10kg 정도 감량을 했어요. 불가능할...