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두부 10가지 단백질 보충하기 2024.10.26해당카페글 미리보기
먹는 간단한 요리입니다. 야채를 넣어 함께 부치면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 6. 두부 채소볶음 .10000recipe.com 두부 채소볶음 두부와 다양한 채소를 함께 볶아낸 요리입니다. 소금, 후추 등 간단한 양념만으로도 맛있게 즐길 수 있습니다. 7...
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두부꽈리고추볶음 임성근 콩잎물김치 두부볶음 347회 2024.10.25해당카페글 미리보기
두부꽈리고추볶음과 함께 콩잎물김치도 소개됩니다. 구수하고 시원한 콩잎물김치는 두부꽈리고추볶음의 매콤함을 더욱 돋보이게...든든한 한 끼 식사로 손색없습니다. 다양한 채소와 함께 볶아 먹으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다. 두부꽈리...
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8조 마파두부 (麻婆豆腐), 채소볶음 (炒素菜), 레몬기 (檸檬炸鷄) 2024.04.04해당카페글 미리보기
마파두부 (麻婆豆腐), 채소볶음 (炒素菜), 레몬기 (檸檬炸鷄) 마파두부 (麻婆豆腐) 레몬기 (檸檬炸鷄) 채소볶음 (炒素菜)
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두부보관법 얼린두부요리 시든 채소 살리는법 순두부전 2024.08.25해당카페글 미리보기
부칩니다. [ 삽입 예시] 두부 보관법: 냉장 보관, 냉동 보관, 물에 담가 보관하는 모습 얼린 두부 요리: 두부 조림, 두부 부침, 두부 볶음 사진 시든 채소 살리는 법: 물에 담그기, 신문지에 싸기, 식초 물에 담그기 사진 순두부전 만드는 과정 사진 참고...
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두부와 함께~ 머윗대 볶음! 2024.04.30해당카페글 미리보기
데쳐 잎들이 모두 크니 쓴맛을 없애기 위해 물에 잠깐 담가놨다 소쿠리에 받쳐 물기는 빼주고요~ 있는 채소들~ 당근과 양파 채썰어 준비했어요 두부 한팩 반을 끓는 물에 데쳐줍니다 끓은 후~ 소쿠리에 받쳐놓고요. 물기 빠진 머위대를 팬에 담아 다진마늘...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
있는것 같은데 기록용으로 함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추...