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건강한 두부요리~부추고기볶음을 얹은 두부덮밥 2025.01.26해당카페글 미리보기
붓고 끓으면 마지막에 부추를 넣고 휘리릭 섞어준다 참깨를 섞는다 ? * 졸이는 것이 아닌 촉촉한 고기볶음 입니다 접시에 샐러드채소-밥-구운두부를 얹는다 그 위에 부추를 넣은 소고기볶음을 얹는다 달걀프라이를 곁들여 낸다 멋진 한그릇 두부요리인...
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두부부침 만드는 법 들기름 두부구이 양념장 두부전 두부요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
낸 두부전에 양념장을 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다. 다양한 두부 요리 아이디어 두부 채소볶음: 두부, 양파, 당근 등 좋아하는 채소를 넣고 볶아 먹으면 영양 만점! 두부 스테이크: 두부를 으깨서 다진 마늘, 양파, 빵가루 등을 넣고 스테이크처럼 구워...
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두부 이렇게 드셔보세요" 3배 건강하게 먹는법? 2024.12.20해당카페글 미리보기
줄이고 세포 손상을 예방해 줘요. 추천 레시피: 브로콜리, 당근, 파프리카를 데친 후 두부와 함께 샐러드로 먹거나, 두부 채소볶음을 만들어 보세요. 3. 두부 + 오메가-3 식품 = 심혈관 건강 강화 두부는 이미 식물성 단백질이 풍부한 건강식품인데 여기에...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
있는것 같은데 기록용으로 함 써봄! 💛 식단 💪🏻아침 - 안먹음 💪🏻점심(12시) - 양 줄인 일반식 ex) 잡곡밥 1/3 공기, 채소나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추...
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내가 채식을 한다면 지구는 어떻게 바뀔까? 2025.03.16낫다고들 하니까 우리 하루 한 끼만이라도 채소와 함께 하자🥗 바쁘다 바빠 현대사회에서 채식하기 꿀팁 1️⃣ 냉동야채, 손질야채...저렴하고 보관 쉬움) 2️⃣ 빠르게 한 그릇으로 끝낼 수 있는 볶음, 찜, 탕 위주로 요리하기! (샐러드 노노 그거 대박 귀찮아) 3...
