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https://youtu.be/HiB2Z-YO9OE

9. 시금치 넣은 뒤 소금(½T) 넣어 간하기 10. 그릇에 두부채소죽 담기 --------------------------------------------------------------------------- [ 두부냉채 ] - 주재료 두부(300g), 오이(140g), 셀러리(30g), 콜라비(40g), 당근(30g) - 소스 재료...

재료 2) 기본정보 3) 요리과정 오늘 저녁 뭘 해먹지? 고민이신 분들을 위해 쿠켄에서 제안하는 식탁요리, 볶은 야채를 채운 두부냉채입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 두부 1모, 호박 1/2개, 양파 1/2개, 생표고버섯 2개, 마늘 2쪽, 빨강 피망 1...

섭취가 부족해지기 쉽습니다. 이럴 때 두부는 가볍고 소화가 잘 되는 단백질 공급원으로 안성맞춤입니다. 여름철 두부 활용법: 냉채: 차가운 면이나 채소와 함께 곁들여 먹으면 시원하고 상큼한 냉채를 즐길 수 있습니다. 샐러드: 다양한 채소와 함께...

흑미밥/호박꽃게된장국/게살숙주냉채/카레두부구이/고추잎나물/윙봉튀김/깍두기///생크림떡.우유.단호박.토마토

홍고추(1개) 올린 뒤 참기름(2T) 넣어 1분 정도 뜸 들이기 7. 그릇에 콩나물두부찜 담기 --------------------------------------------------------------------------- [ 불고기냉채 ] -주재료 소고기(불고기용/500g), 찬물(2½컵/500ml), 설탕(2...

오늘은 해넘어가기 전에 왔어요 올만에 집밥 같아요 ㅎ.ㅎ 깨소금이 없어서 아쉽네요?😆

단호박샐러드 참치호박볶음 마파두부 무생채 김치 훈제오리냉채 백반 우거지된장국