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그리고 가만히 있어도 숨차는게 안사라져서 심각성 느끼고 다이어트 방법 찾아보던 중에 스위치온 알게됨 지방을 태우는 몸으로...버프로 어찌저찌 했는데 둘째날부터 고비와서 2,3일차엔 두부,새우랑 샐러드도 같이 먹음 (>이튿날부터 머리아프고 3일차엔...

자세한 재료나 레시피는 유출하면 안돼서 적당히 후기 쪄볼게 1. 다이어트 밥짓기 밥만 바꿔도 칼로리 낮추고, 탄수화물도 적게...만큼 시식해봄 ㅋㅋ 2. 3가지 기본 소스 3. 바질페스토 두부카나페 4. 오코노미야끼 5. 시금치프리타타 3가지 소스는 템페...

특히 다이어트 중이거나 건강한 식단을 찾는 분들에게도 안성맞춤입니다. 재료 준비 두부 1/2모 계란 2개 버터 1조각 소금 약간 후추 약간 만드는 법 두부 준비: 두부는 칼등으로 으깨어 물기를 최대한 제거합니다. Tip: 키친타월로 눌러주면 물기를 더욱...

본격적인 다이어트를 시작하고픈 욕심이 생깁니다 일단 아파트 휘트니스에서 하는 그룹 운동을 신청했어요 그룹운동이고 주4회에 5만원이라 큰 기대없이 참석했는데 이게 엄청 좋았어요 얼마나 꼼꼼하고 열심히 가르쳐 주는지..또 여자샘이라선지 여성들...

계란, 두부 등의 단백질 식품과 함께 먹으면 영양 균형을 맞출 수 있고, 포만감을 높일 수 있습니다. * 저녁식사: 채소와 함께 볶아 먹거나, 전골이나 찌개에 넣어 끓여 먹을 수도 있습니다. 이렇게 하면 맛과 식감을 더욱 높일 수 있을 뿐만 아니라...

것들 후기 2탄 (긴 글 주의) 출처 : 여성시대 (아쟈아쟈홧팅이다!) https://m.cafe.daum.net/subdued20club/LxCT/319022?svc=cafeapp^ 이건 1탄이야 아래부터는 2탄!!- 뒤죽박죽 주의 - 티엠아, 말 많음 주의 - 바쁜 여시들은 큰 글씨랑 사 m.cafe.daum...

폭풍 다이어트 후기 대학 1학기 휴학 내고 요즘 집에서 잉여라 할 거 없어서 글이나 한번 싸보려고 횽,누나들 말은 그냥 편하게 할게. 어체는 음슴체 강요하지마 난 음슴체 매력음슴 헑!! 일단 내가 내키는 자세히 모르겠고 170중반은 되 자세히는...

쉽더라구요 ~~ 두부먹음 다이어트에 좋쟈네요 `~ 그.리.고..죽도 된다니 더 땡기심 ~~ 14만원이라는 가격의 압박만 뺀다면 하루에 한끼는 곤약으로 `~ 냄새가 심한 압박이지만 살짝 데치고 빡빡 딲아서 비빔국수처럼 해먹어요 실곤약으로 ~~ 많이먹어도...

0.5킬로씩 빠져. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 유지하면 돼. 가끔 다이어트에 시간을 오래 투자하지 못할거면 저런 방법을 찾을 수도...치즈 점심 : 검은콩 갈은 것(이거 매일 먹으면 탈모방지+단백질 공급) 두부나 닭가슴살이나 삶은 달걀 (만약 밖에서 점심을...