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다진 채소와 두부를 섞어서 전자렌지에 익힌 담백한 두부 달걀찜 2024.04.09해당카페글 미리보기
부드럽고 촉촉하며 담백 고소한 맛이 좋은 전자렌지 요리~ 두부 달걀찜입니다. 두부 달걀찜 재료:두부 267g, 달걀 4개, 양배추 50g, 당근 30g, 대파 1/2대 간장 2/3T, 다진마늘 1t, 소금 1/3t, 참기름 1T 두부와~ 양배추, 당근, 대파, 달걀을 준비~ 양배추...
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알록달록 부드러운 찜요리 파프리카 "두부달걀찜" / 이밥차 2024.01.04해당카페글 미리보기
속을 파내어 몽글몽글한 찜요리를 만들었어요.😙 갖은 재료를 섞어 알록달록 색감은 살리고, 속은 부드럽게 달래주는 두부달걀찜이랍니다. 이정 도면 파프리카를 싫어하는 아이들도 거부감 없이 먹을 수 있겠죠?🤗 ***재료(4개 분량)*** 🔸파프리카(4...
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두부달걀찜 2023.11.22해당카페글 미리보기
두부달걀찜 ■ 주재료: 두부(350g), 달걀(6개), 양파(90g), 당근(70g), 새송이버섯(90g), 홍고추(1개), 청양고추(1개), 부추(25g) ■ 양념재료: 소금(½t), 참기름(2T), 후춧가루(약간), 맛술(1T), 식용유(1T) ■ 요리 순서 1. 면포 위에 두부(350...
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미역국? NO 미역 두부 달걀 찜으로 드세요 2023.04.03해당카페글 미리보기
수 있다. 두부 역시 단백질과 칼슘, 철분을 포함하고 있어 미역과 함께 먹으면 영양소 공급에 더욱 도움이 된다. ●미역 두부 달걀 찜 자른 미역 3T를 큰 그릇에 넣습니다. 물에 10분간 담가서 불려 줍니다. 10분이 지난 후에 물에 2~3번 씻어 주세요...
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영양가득 달걀찜 2024.04.29해당카페글 미리보기
가끔 물넣고 폭탄 달걀찜으로 해먹다가 식상해서 나름 연구끝에 냉장고재료 뒤져 마구잡이로 섞어서 쪘는데 가만보니 그런대로 영양많은 찜이 된것 같습니다 ㅋㆍ 달걀5개ㆍ두부 반모ㆍ 참치 반캔ㆍ우유 반컵ㆍ다진마늘ㆍ홍청양고추ㆍ 다진쪽파와 부추...
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아침부터 일식달걀찜 만들어먹는 일상+집밥 2024.05.22해당카페글 미리보기
통밀면이어서 살 안찌고 고소함 두부스팸구이에다가 묵은지 씻어서 들기름으로 무침 치즈까스+명란마요소스 미역국 그와중에 내...조림과 함께 고구마전 신라면건면 시금치된장국이랑 명란달걀말이 이때 냄비밖에 없어서 모양 안잡힘 ㅜ 지금 달걀말이팬...