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양배추샐러드소스 만들기 단백질 가득~ 다이어트두부드레싱 양배추사과샐러드 2024.11.29해당카페글 미리보기
사과는 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 해주세요. 두부 준비: 두부는 물기를 제거하고 으깨거나 포크로 으깨주세요. 드레싱 만들기: 볼에 으깬 두부, 레몬즙, 올리브 오일, 꿀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. 버무리기: 준비된 채소와...
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에어프라이어 두부구이 두부샐러드 참깨드레싱 만들기 2024.08.25해당카페글 미리보기
에어프라이어 두부구이 & 두부샐러드 (참깨드레싱) 만들기 재료 준비 두부구이: 두부 1모 올리브유 1큰술 소금 약간 후추 약간 두부샐러드: 구운 두부 상추, 로메인 등 좋아하는 채소 방울토마토 삶은 달걀 (선택) 견과류 (아몬드, 캐슈넛 등) 참깨드레싱...
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토마토두부카프레제와 라임드레싱 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
Step 1 믹서에 양파, 오이피클, 오이피클 국물, 라임즙을 넣고 곱게 갈아주세요. (드레싱 재료는 2인분이 넘는 양이예요.) Step 2 볼에 순서 1과 휘핑크림, 마요네즈, 꿀, 양파시즈닝가루를 한데 넣고 되직하게 섞어주세요. Step 3 슬라이스한 토마토와...
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두부만들기 고추청 대파청 대파장아지 파절이 오이김밥 오이생긴대로 오이장아찌 2023.06.03해당카페글 미리보기
두부만들기 12시간 불린콩 물300 갈아 물5컵 되도록 곱게믹서 베보자기 주물러 짜 넓고 깊은냄비 계속 저으며 끓어오르면 찬물1컵을 조금씩 부어 거품걷고 간수1 천천히 5번정도 나누어 넣어 순두부 한그릇뜨고 두부틀에 면보갈고 순두부 부어 누름 먹기...
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두부치커리 샐러드 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
주세요. STEP 4 마른 팬에 김을 올려 앞뒤로 구운 뒤 비닐봉지에 넣어 곱게 부숴주세요. STEP 5 간장 드레싱 재료를 모두 섞어서 준비해주세요. STEP 6 그릇에 치커리와 두부를 담고, 간장 드레싱을 가볍게 섞어주세요. STEP 7 김가루를 뿌려 마무리해...
