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토마토 두부샐러드 만드는 법 오리엔탈 드레싱 만들기 다이어트 두부요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
상큼하고 건강한 토마토 두부 샐러드 만들기 (오리엔탈 드레싱) 다이어트에도 좋고, 맛도 좋은 토마토 두부 샐러드! 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 토마토 두부 샐러드 레시피와 오리엔탈 드레싱 만드는 법을 알려드릴게요. 재료 준비 채소: 토마토...
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양배추샐러드소스 만들기 단백질 가득~ 다이어트두부드레싱 양배추사과샐러드 2025.03.21해당카페글 미리보기
사과는 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 해주세요. 두부 준비: 두부는 물기를 제거하고 으깨거나 포크로 으깨주세요. 드레싱 만들기: 볼에 으깬 두부, 레몬즙, 올리브 오일, 꿀, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요. 버무리기: 준비된 채소와...
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닭가슴살 샐러드 다이어트 오리엔탈드레싱 만들기 닭가슴살 요리 2025.03.15해당카페글 미리보기
드레싱 만들기 오리엔탈 드레싱은 간장, 식초, 설탕 등 간단한 재료로 만들 수 있습니다. 재료: 간장 2큰술 식초 2큰술 설탕 1큰술 다진 마늘 1/2작은술 올리브유 2큰술 참기름 1/2작은술 통깨 약간 만드는 법: 모든 재료를 볼에 넣고 잘 섞어줍니다. 기호...
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에어프라이어 두부구이 두부샐러드 참깨드레싱 만들기 2025.01.26해당카페글 미리보기
에어프라이어 두부구이 & 두부샐러드 (참깨드레싱) 만들기 재료 준비 두부구이: 두부 1모 올리브유 1큰술 소금 약간 후추 약간 두부샐러드: 구운 두부 상추, 로메인 등 좋아하는 채소 방울토마토 삶은 달걀 (선택) 견과류 (아몬드, 캐슈넛 등) 참깨드레싱...
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토마토두부카프레제와 라임드레싱 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
Step 1 믹서에 양파, 오이피클, 오이피클 국물, 라임즙을 넣고 곱게 갈아주세요. (드레싱 재료는 2인분이 넘는 양이예요.) Step 2 볼에 순서 1과 휘핑크림, 마요네즈, 꿀, 양파시즈닝가루를 한데 넣고 되직하게 섞어주세요. Step 3 슬라이스한 토마토와...
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두부 스카치 에그 2025.03.11해당카페글 미리보기
4의 두부 반죽을 동글납작하게 편 후 달걀을 넣고 동그랗게 감싸준다. 8. 7을 달걀 물에 담갔다가 빵가루를 골고루 입힌 후 기름...youtu.be/DaUrkyh4-Ek?t=52 영국의 유명한 소풍 간식 ‘스카치 에그’로 브런치 만들기 다진 소고기에 양념을 해서 반죽...
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일주일 반찬 만들기 다이어트 밑반찬 종류 레시피 금토일 반찬거리 2025.03.15해당카페글 미리보기
살을 삶아 먹기 좋은 크기로 찢고, 채소와 함께 볼에 담아 드레싱을 뿌려줍니다. namu.wiki 샐러드 화요일: 든든한 한 끼...10000recipe.com 콩나물 불고기 수요일: 저칼로리 영양 간식, 두부 스테이크 재료: 두부, 브로콜리, 양파, 계란, 빵가루, 소금...
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두부만들기 고추청 대파청 대파장아지 파절이 오이김밥 오이생긴대로 오이장아찌 2023.06.03해당카페글 미리보기
두부만들기 12시간 불린콩 물300 갈아 물5컵 되도록 곱게믹서 베보자기 주물러 짜 넓고 깊은냄비 계속 저으며 끓어오르면 찬물1컵을 조금씩 부어 거품걷고 간수1 천천히 5번정도 나누어 넣어 순두부 한그릇뜨고 두부틀에 면보갈고 순두부 부어 누름 먹기...
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두부파채샐러드 만들기 2023.05.19해당카페글 미리보기
담갔다가 여러 번헹군 후 체에 밭쳐 물기를 제거합니다. STEP 3 달군 팬에 식용유를 두르고 두부를 돌려가며 노릇하게 구워주세요. STEP 4 드레싱 재료를 잘 섞어서 준비합니다. 그릇에 두부를 담고 파채와 무순을 얹은 후 드레싱과 검은깨를 뿌려주세요.
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흑미샐러드 만들기 송훈 마늘오일 샐러드소스 레시피 2025.01.25해당카페글 미리보기
만들기 마늘오일 올리브유 간장 식초 참기름 레몬즙 알룰로스(또는 올리고당) 후추 위 재료들을 섞어 드레싱을 만들어줍니다. 샐러드 만들기 검은콩 두부, 라디키오, 양상추 등 다양한 채소를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다. 데운 흑미밥에 드레싱을 넣고...